ВИТ, Высоко Интенсивный Тренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ВИТ, Высоко Интенсивный Тренинг |
9.1.2008, 11:05
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 21 Регистрация: 9.1.2008 Пользователь №: 2978 Возраст: 20 Репутация: 0 |
Всем привет!
О сибе: Мне 20 скоро. Тренируюсь 3 года(из них 1-1,5 как папало). Весил с начала 77 и толстый был, сейчас вешу 80кг, лучши вес 85 и относительно сухой. Жму тока на наклонной сейчас 30* 70кг на 8повторов(до отказа) (2сек на позитив 4 на негатив)Жим моё самое слабое место; Присед 120кг на 10(не до отказа); Становая(классика) 140*8(до отказа). Около полугода тренируюсь по вит многое не понятно интересно ваше мнение!!!! |
|
|
9.3.2009, 18:57
Сообщение
#2
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Хммм...
Это твои показатели в профиле...? Обосную, для меня, самый простой пример. 1 октября я пришел в качалку после 2х лет перерыва)) вес 69. Сейчас 9 марта. вес 85. Становая. не делал. сейчас 110(5х5) Жим 25кг 3х10 сейчас 80(5х5) Присед 30 3х10 сейчас 80х4х15. Это о качестве массы=)) Растет не тока жир=))) -------------------- |
|
|
9.3.2009, 22:09
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 315 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 4054 Стаж занятий: 14 Вес: 87 Жим лежа: 150 Возраст: 33 Рост: 180 Репутация: 4 |
Хммм... Это твои показатели в профиле...? Обосную, для меня, самый простой пример. 1 октября я пришел в качалку после 2х лет перерыва)) вес 69. Сейчас 9 марта. вес 85. Становая. не делал. сейчас 110(5х5) Жим 25кг 3х10 сейчас 80(5х5) Присед 30 3х10 сейчас 80х4х15. Это о качестве массы=)) Растет не тока жир=))) 16 кг качественной массы дадут гораздо больший результат -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.5.2024, 13:58 |