интуитивная тренировка, когда заканчивать? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
интуитивная тренировка, когда заканчивать? |
24.2.2009, 22:14
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 5.2.2008 Пользователь №: 3148 Возраст: 21 Репутация: 0 |
Вот допустим на сегодня у меня бицепс в 4 упражнениях.Выполнил первые два упражнения руки раздуло и жжение есть начинаю делать 2-ой подход в третьем упражнении руки начинают как бы отходить(сдуваться) и эфекта увеличения не наблюдается(временного естественно).Стоит ли заканчивать упражнение на бицепс в этом случае или делать все до конца?все 3х10
|
|
|
25.2.2009, 8:46
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
Чуго то я не совсем понимаю эту идею, получается так - присел со штангой два раза , чуствую не доел , не доспал, а ну его нах присед пойду ка я лучше становую сделаю, ведь для становой я оказывается и доел и доспал.
Это уже лень матушка, или как у плохого танцора. -------------------- |
|
|
25.2.2009, 17:59
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 5.2.2008 Пользователь №: 3148 Возраст: 21 Репутация: 0 |
Чуго то я не совсем понимаю эту идею, получается так - присел со штангой два раза , чуствую не доел , не доспал, а ну его нах присед пойду ка я лучше становую сделаю, ведь для становой я оказывается и доел и доспал. Это уже лень матушка, или как у плохого танцора. нет вы не правильно поняли допустим присяд сегодня 5х5 120 кг.Сделал подход другой чувствуешь спина не держит да ноги тянет.Взял скинул до 100 и присел на двадцать раз. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.5.2024, 1:24 |