БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, |
28.11.2006, 22:50
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: -- Пользователь №: 652 Репутация: 0 |
Здрасьте). У меня такая ситуация, вес 63 рост 187=) занимаюсь чуть меньше пол года, жим сейчас рабочий 55.Я вот решил как то навесить 75 кг поприсядать и случился пипец) Болела пояница месяц ужасно, Лимболгия короче теперь у меня!теперь я боюсь присядать,но вес то надо набирать=(
|
|
|
19.12.2008, 18:22
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125 |
Чем быстрее попадешь к врачу - тем лучше.А молодым урок: 1никогда не игнорировать разминку 2 разминать все части тела 3 плавно входить в упражнение, и самое главное не надо в зале строить из себя героя и показывать МОЛОДЕТСКУЮ удаль.Последствия всегда печальны.Что же касается тебя - ребеолитационный период может составлять от 2-3недель до нескольких месяцев.Если снова после выздоровления попадешь в зал делай по 15-20 повторений в течении месяца.И не вкоем случае не говори врачам про бодибилдинг,такого насочиняют после волосы дыбом.
-------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 1:42 |