ДЖО ВЕЙДЕР |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ДЖО ВЕЙДЕР |
1.8.2007, 16:22
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 1.8.2007 Пользователь №: 2299 Репутация: 0 |
Начиная занимать ББ имел перед собой одну книгу - Джо Вейдер "Система строительства тела". Там он предлагает свои программы. Занимался я по ним 2 месяца. Набрал 6 кг. Рост мой 185см. Жим, стан. и присед. смехотворный, т.к. занимаюсь дома и пока не хватает блинов.
Хотел бы узнать ваше мнение об этих программах. Почему я спрашиваю... прочитал недавно МакРоберта "Думай". Там он говорит, что начальные программы для любителей(проработка всех групп мышц) должны состоять из 6-7 базовых упражнений. У Вейдера 12-13. Стоит ли сократить программу Вейдера(1, 2, 3 плакаты)? |
|
|
14.12.2008, 15:47
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 124 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5069 Вес: 95 Жим лежа: 115 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 20 Рост: 184 Репутация: 1 |
Уайдер форевер!=) Начинал с его книги "Бодибилдинг - Фундаментальный курс", это вещь! Для новичков самое то! По его программе первые 3 месяца и занимался. Потом я этим делом увлекся сильно, стал сам писать себе программы, но Уайдеру остался благодарен. Но вот стоит ли читать его, уже имея стаж в 1 год - это вопрос. Но, я думаю стоит, уж точно вредно не будет.
|
|
|
15.12.2008, 0:37
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 55 Регистрация: 12.10.2008 Из: Одинцово Пользователь №: 4891 Стаж занятий: 4 Вес: 93 Жим лежа: 120х2 Становая: 160х5 Возраст: 23 Рост: 189 Репутация: 0 |
Уайдер форевер!=) Начинал с его книги "Бодибилдинг - Фундаментальный курс", это вещь! Для новичков самое то! По его программе первые 3 месяца и занимался. Потом я этим делом увлекся сильно, стал сам писать себе программы, но Уайдеру остался благодарен. Но вот стоит ли читать его, уже имея стаж в 1 год - это вопрос. Но, я думаю стоит, уж точно вредно не будет. Хаммер, просто в точку! Я тоже начинал с вейдера! и могу сказать хоть и старая книга,зато позволит новичку уже хоть как то понимать ББ! потом и программы собственные пойдут! однозначно НАДО ПРОЧИТАТЬ! а там уже сам решишь, как заниматься, лично я прочел, и сам себе написал отличную прогу! |
|
|
16.12.2008, 19:59
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 23 Регистрация: 5.11.2008 Пользователь №: 5064 Возраст: 18 Репутация: 0 |
спасибо за совет,почитаю. Просто в моих кругах-все кто занимается-категорически не переваривают его программы. Но я хочу просто почитать,для общего развития.. мож подчерпну хоть что нибудь...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.5.2024, 18:45 |