БЕГ, объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БЕГ, объединенная тема |
18.5.2007, 14:07
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Вот многие говорят, что что бы похудеть надо бегать. Вопрос в том как это надо делать? Можно к примеру пробежать трусцой 2-3 км, пожно в среднем темпе 1 км, можно пробежать на 100 м на максимальной скорости, можно пробегаешь 100 м 100 м прохожишь. Я думаю я перечислил далеко не все виды бега ну я думаю суть вы поняли. Так как лучше бегать для наибольшей сгонки жира?
И такой вопрос возможно похудеть без занятий ББ только за счет бега. Огромная просьба не писать про то, что ББ это лучшее средство для похудения я и так это знаю. Тут вообще тема не о ББ, а о беге! Огромное спасибо за ваши ответы! -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
25.11.2008, 12:02
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 17.11.2008 Пользователь №: 5157 Вес: 97 Возраст: 36 Рост: 190 Репутация: 1 |
Здравствуйте.Занимаюсь три раза в неделю.Хочу согнать жирка с себя.Пару недель назад начал бегать на дорожке.Вопрос в следующем: Когда бегать? До тренировки? после тренировки? Или в свободные от тренировок дни? Ну и хотелось бы знать сколько по времени бегать начинающему,чтоб не умереть (щаз бегаю по 20мин.)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 8:07 |