МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
9.12.2006, 2:05
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
его идеи я подчерпнул из его книги "супертренинг", книга интересная, и я даже пробывал, и вроде что-то даже получалось, но я тогда был еще зеленым в плане накачки.
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)! хотелось бы услышать отзывы по этому поводу. кстати, один серьезный и очень опытный парень в нашем зале изредка но не регулярно применяет его идеи и считает их обдуманными и логоичными, в прнцыпе я того же мнения, но хотелось бы услышать мнение практика. |
|
|
30.9.2008, 15:15
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 15 Регистрация: 19.5.2008 Пользователь №: 3959 Стаж занятий: 4 Вес: 82 Жим лежа: 100*5 Присед: 120*10 Становая: 165*5 Возраст: 30 Рост: 180 Репутация: 0 |
В любом случае одним сетом не ограничится, т.к. должны еще быть разминочные подходы.
Цитата А при этой программе разве не будут расти рабочие веса? Веса расти будут, но не долго! 2-3 месяца, в лучшем случае. А потом можно элементарно уперется в застой. Хорошо если результат вниз не попрет. Все же односетовая схема по большему счету расчитана на периодическую фармподдержку. ИМХО Один сет подразумевает постоянную работу на пределе и на отказ. Попробуй сам, потом расскажешь! Может я не прав |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 20:56 |