ЖИМ ЛЕЖА. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЖИМ ЛЕЖА. |
26.11.2006, 13:34
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
У меня такой вопрос к вам уважаемые форумчани. Делаю на одной тренировке и жим лежа и брусья. Цикл составлен по МакРобу во всех остальных упражнениях прогресс идет. А в жиме нет. Мой приятель занимается по "Думай" 5 лет. Он мне советует выбросить или жим лежа или брусья тогда прогресс пойдет. Какое ваше мнение по этому вопросу. Заранее спасибо всем откликнувшимся!
|
|
|
28.8.2008, 22:19
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 54 Регистрация: 4.8.2008 Из: Челябинск Пользователь №: 4468 Стаж занятий: 3 Вес: 89 Жим лежа: 110 Присед: 140 Становая: 150 Возраст: 21 Рост: 182 Репутация: 0 |
Жим лежа на горизонтальной скамье, расстояние между рук 65-70 см думаю это оптимально для грудных мышц! НЕт, это надо так такую дебильную тему раздуть. Какие нафиг сантиметры еще? Это тебе может так ништяк, а карлику этого будет дофига, а долговязому - мало. Все сугубо индивидуально, и чем высчитывать какие-то нелепые сантиметры и градусы гораздо проще и правильнее прислушатся к своим ощущениям разок - другой, и определить оптимальный хват, который дальше уже будешь применять не задумываясь. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 4:34 |