FAQ: ЦИКЛИРОВАНИЕ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
FAQ: ЦИКЛИРОВАНИЕ |
4.1.2007, 0:10
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Господа форумчани у меня такой вопрос нужны циклы или нет? Или можно тренироватся и без циклирования. Просто достаточно делать достаточный отдых между тренировками и заниматся по сокращенной программе. Так же интиресно знать используете циклы в своих тренировочных программах или нет?
Заранее благодарен за виши интиресные мнения! Немного поподробней здесь. |
|
|
20.8.2008, 20:50
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 129 Регистрация: 21.6.2008 Из: Одесса Пользователь №: 4231 Стаж занятий: 2 Вес: 87 Жим лежа: 80х6 Присед: 115х12 Становая: 120х15 Возраст: 20 Рост: 186 Репутация: 0 |
Начиная с этого года я подумал начать циклирование по сезонам. Например: Осень - Зима, силовой (5х5), Весна - масса (5х8), Лето - сушка. Поделитесь, как Вы строите Ваши циклы. И приминяете ли Вы их вообще?
|
|
|
21.8.2008, 10:57
Сообщение
#3
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Начиная с этого года я подумал начать циклирование по сезонам. Например: Осень - Зима, силовой (5х5), Весна - масса (5х8), Лето - сушка. Поделитесь, как Вы строите Ваши циклы. И приминяете ли Вы их вообще? Стратегические цели: Спина Колемана, или сумма в тройке 700 кг? Не забываем ли о реализации силовых приобретений? Где работа на силовую выносливость? Чем 5*5 отличается от 5*8? Соотношение в циклах работы в база/подсобка? Еще дохрена вопросов. А зимой 5*5 - весной 5*8 - это не стратегия. Это.... ДУМАЕМ дальше. ЖДУ. PS А вообще, при должном развитии - тема гуд. Давно умных тем не было. Продолжаем. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
21.8.2008, 13:36
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 196 Регистрация: 16.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 1435 Стаж занятий: 4 Вес: 92 Жим лежа: 110 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 25 Рост: 179 Репутация: 0 |
Стратегические цели: Спина Колемана, или сумма в тройке 700 кг? Не забываем ли о реализации силовых приобретений? Где работа на силовую выносливость? Чем 5*5 отличается от 5*8? Соотношение в циклах работы в база/подсобка? Еще дохрена вопросов. А зимой 5*5 - весной 5*8 - это не стратегия. Это.... ДУМАЕМ дальше. ЖДУ. PS А вообще, при должном развитии - тема гуд. Давно умных тем не было. Продолжаем. Ты произнес столько умных фраз, что я заинтригован... дашь ссылку на книгу или статью по данной теме -------------------- "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом"... Ну и где тут сказано что нужно голодать?!
|
|
|
21.8.2008, 15:14
Сообщение
#5
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Ты произнес столько умных фраз, что я заинтригован... дашь ссылку на книгу или статью по данной теме Начинай с Протасенко. Затем Зациорский и Верхошанский. Очень интоересные теоретико-практические дебаты идут на forum.steelfactor.ru в темах http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11665, http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11021, http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=15119&h Особое внимание советую обратить на обсуждения с учатием Заратустра, Прист.72, Диско, Др. Сталинград, Гончаров. Читать ОЧЕНЬ много, но ПОЛЕЗНОЙ инфы КУЧА. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 1:59 |