Жим, кто сколько жмет от груди |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жим, кто сколько жмет от груди |
13.3.2008, 12:58
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Всем привет. Возник такой вопрос: "С каким весом вы делаете жим лежа на раз"? У меня вес 92,5
|
|
|
6.8.2008, 14:44
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 208 Регистрация: 19.4.2008 Пользователь №: 3764 Стаж занятий: 18м Вес: 77 Жим лежа: 130 Присед: 140 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 29 |
ну даж и ненаю скок выжму есль чесно ,,,но качаю грудь так,,,,70 разминка 14-15 повт,,,потом80-12 повт...90-10повт...100-7-8повт))105-2-3повт.....потом вешаю 80 и до упора))))))а скок максимум на раз не пробовл)))))
-------------------------- НЕ БЕГАЕШЬ КОГДА ЗДОРОВ----ПОБЕГАЕШЬ КОГДА ЗАБОЛЕЕШЬ)))))))) -------------------- |
|
|
6.8.2008, 15:22
Сообщение
#23
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1 |
ну даж и ненаю скок выжму есль чесно ,,,но качаю грудь так,,,,70 разминка 14-15 повт,,,потом80-12 повт...90-10повт...100-7-8повт))105-2-3повт.....потом вешаю 80 и до упора))))))а скок максимум на раз не пробовл))))) -------------------------- НЕ БЕГАЕШЬ КОГДА ЗДОРОВ----ПОБЕГАЕШЬ КОГДА ЗАБОЛЕЕШЬ)))))))) Пздц я удивляюсь таким людям которые прибавляют вес на штанге с каждым подходом! Я так не могу. Я к примеру сделаю 1 рабочий подход 90 кг на 8 -12 раз до отказа а потом на следующий подход скидываю 5 кг потом еще 5 и тд потому что сил все меньше мышцы все больше забиваются я не могу делать с одним весом 5 подходов и уж тем более прибавлять!!! -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 3:44 |