СТАНОВАЯ ТЯГА., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
СТАНОВАЯ ТЯГА., объединенная тема |
26.1.2007, 18:04
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
в думай 2 макроберт очень хвалит становую тягу с трэп-грифом (ромбовидным), мы с хозяином сделали этот гриф сами, и я попробывал - просто супер, намного круче чем приседания и становая тяга вместе взятые.
я бы хотел услышать о том кто что знает про это, кто пробывал с этим грифом заниматься, какие нибудь аспекты связаные с этим суперэффективным упражнеием! заранее спасибо! не могу че то фотку этого грифа загрузить (новый, бл..., движок, со старым таких проблем не было, где ты админ?) |
|
|
4.8.2008, 13:19
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Цитата техника в становой тяги не так важна как в приседаниях и жиме лежа Я совершенно противоположного мнения. Техника в становой тяге очень важна, не меньше чем в жиме и приседе. Цитата если ты занимаешся в качалке относительно недавно советую невыполнять данное упражнение так как твои мышцы еще не подготовлены к нему сам я начал делать становую и приселдать после года тренировок Здесь я тоже совершенно не согласен. Становая тяга - базовое упражнение и как раз оно подготовит все мышцы к тяжелому трененгу. Просто сначала необходимо работать с небольшими весами и отрабатывать технику. Становую тягу желательно делать с первых тренеровок. -------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.5.2024, 12:23 |