СТАНОВАЯ ТЯГА., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
СТАНОВАЯ ТЯГА., объединенная тема |
26.1.2007, 18:04
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
в думай 2 макроберт очень хвалит становую тягу с трэп-грифом (ромбовидным), мы с хозяином сделали этот гриф сами, и я попробывал - просто супер, намного круче чем приседания и становая тяга вместе взятые.
я бы хотел услышать о том кто что знает про это, кто пробывал с этим грифом заниматься, какие нибудь аспекты связаные с этим суперэффективным упражнеием! заранее спасибо! не могу че то фотку этого грифа загрузить (новый, бл..., движок, со старым таких проблем не было, где ты админ?) |
|
|
17.7.2008, 23:47
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 161 Регистрация: 8.3.2008 Из: Москва, р-он Лианозово Пользователь №: 3385 Стаж занятий: 1г10м Вес: пока 78кг) Возраст: 21 Рост: 176см Репутация: 5 |
Всем Дарова!
Вот уже как 9 месяцев я качаюсь))))). Последние месяца 2 делаю становую тягу. И все время с момента, когда я ее начал делать, до сегодняшнего дня меня муает один вопрос: а стоит ли ее делать, тратить время, энергию?... Все говорят, что становая является базовым упражненим, мол она хорошо растит спину... Как мне кажется, становая тренирует лишь нижнюю часть спины, трапецию и бицепс бедра... Может быть я ошибаюсь... 1. Обязательно ли делать становую, если я тренируюсь "на массу"? 2. Тренирует ли становая ВСЮ спину? Заранее всем спасибо!=) ЗЫ: вроде подобной темы нету... поисковиком пользовался=)))) -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 7:15 |