Программа Евгения Сандова, объединённая тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Программа Евгения Сандова, объединённая тема |
16.1.2008, 8:55
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 37 Регистрация: 3.1.2008 Пользователь №: 2924 Возраст: 20 Рост: 183 Репутация: 1 |
Что вы думаете о системе занятий Сандова с гантелями? В начале нужно пользоваться двухкилограммовыми гантелями. Через каждые шесть дней количество повторений увеличивать на три. Через шесть месяцев (1-й курс) нужны уже трехкилограммовые гантели. Еще через шесть месяцев — гантели по четыре килограмма. Начинать каждый раз упражнения надо с начального количества повторений.Сандов утверждал, что к концу восьмого курса, когда вес гантелей достигнет 8 килограммов, те, кто занимается по его системе, будут иметь такие же мускулы, как у него. Может кто-то занимался по этой системе?
|
|
|
13.7.2008, 23:11
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
а я хочу верить что сработает...хотя мне от этого ни горячо ни жарко ппц - продуктивный спор, надо тада уж просто референдум провести,по его результатам и решим,работает прога или как
|
|
|
14.7.2008, 10:16
Сообщение
#3
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
а я хочу верить что сработает...хотя мне от этого ни горячо ни жарко ппц - продуктивный спор, надо тада уж просто референдум провести,по его результатам и решим,работает прога или как Предложение упростить эксперимент. Берем гантеи по 10 кг. Делаем подъем на бицепс 100 раз (условно). Берм штангу в 100 кг. Пытаемся сделать на раз. Уходим растроившись. Начинаем думать. НЕ СРАБОТАЕТ! -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 3:09 |