ЖИМ ЛЕЖА. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЖИМ ЛЕЖА. |
26.11.2006, 13:34
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
У меня такой вопрос к вам уважаемые форумчани. Делаю на одной тренировке и жим лежа и брусья. Цикл составлен по МакРобу во всех остальных упражнениях прогресс идет. А в жиме нет. Мой приятель занимается по "Думай" 5 лет. Он мне советует выбросить или жим лежа или брусья тогда прогресс пойдет. Какое ваше мнение по этому вопросу. Заранее спасибо всем откликнувшимся!
|
|
|
26.4.2008, 12:08
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 31 Регистрация: 10.12.2007 Из: Украина Пользователь №: 2825 Стаж занятий: 1 Вес: 75,5 Возраст: 18 Рост: 177 Репутация: 0 |
У меня біла такая проблема, делал я 60*3 раз и больше не мог,потом я в след комплексе заменил жим лёжа на жим вниз головой.Отзанимался я 3 месяца потом обратно на жим перешол и заметил что 60 я уже могу делать 10 раз, через неделю я попробывал 65 и к удивлению 7 раз.Теперь потехонечку веса увеличиваются
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30.5.2024, 21:47 |