Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
17.12.2008, 16:22
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 195 Регистрация: 1.11.2008 Пользователь №: 5042 Стаж занятий: 0,5 Вес: 90 Жим лежа: 120 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация: 1 |
http://athlete.ru/trening/gim_na_50_funtov.htm
кто пробовал, расскажите помогло или нет. и насколько выполняли, то что там сказано, а именно треннинг остольных групп мышц. -------------------- |
|
|
22.11.2016, 13:06
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 16.8.2016 Пользователь №: 18440 Стаж занятий: 15 лет Возраст: 35 Репутация: 0 |
Ну это ж был совет как бы мне, а я больше 140 с копейками на раз не пожму. Я думаю все же попробывать, но только в силовой раме поставить лавку и ограничители установить на уровне груди. Нет не правильно? Или не заморачиваться с этим срывом, а просто жать?
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.5.2024, 3:32 |