РАСТЯЖКА, объедененная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
РАСТЯЖКА, объедененная тема |
25.12.2006, 18:16
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Читал я такую книгу этим летом называется: "Анти-МакРоберт или Думай! по-русски." Кто автор не помню. Конечно много гона о том как боротся с цирозам печени по средствам русской бани. Не понимаю зачем писать весь этот бред в книгу о силовом спорте.
Так вот там автор пишет о том, что если каждую тренировку, вернее после нее растягиватся то можно свой результат в базе увеличить на 10%. У кого какое мнение по этому поводу? Кто растягивается после тренировки, а кто нет? Лично я почти за год моего тренировочного стажа не видел что бы хоть один качок из моего зала растягивался после тренировки. В лифтерские залы не хожу и вообще не знаю где они расположены в славном городе Герои Одессе откуда я родом. По этому про лифтеров не чего сказать не могу. Жду Ваших ответов Господа форумчани. Всем кто откликнется большое спаибо! |
|
|
4.6.2013, 16:33
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 4.6.2013 Пользователь №: 16299 Репутация: 0 |
незнаю есть ли смысл делать растяжку до, но после делаю время от времени, нравится потянуть мышцы
|
|
|
4.6.2013, 21:20
Сообщение
#3
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
незнаю есть ли смысл делать растяжку до, но после делаю время от времени, нравится потянуть мышцы Юрий, растяжку до делать не то что смысла нет - опасно, нужно делать разминку. А на счёт растяжки после - вся тема про это. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 3.6.2024, 5:44 |