Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
11.1.2013, 21:36
Сообщение
#1
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
            
|
|
|
31.1.2013, 23:53
Сообщение
#2
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Присед и жим.
Присед 70х8, 100х5, 120х3, далее одели комбез 36 размера(до этого приседал в 38), 140х3 без лямок, 160х3 без лямок, 180х2(не доседал), 200х2, 210х1(второе повторение с помощью), 220х1. Жим 50х6, 70х3, 80х2, далее майка и работа на брусок 15 см: 100х6, 120х6, 130х5, 130х4. Пресс 1х50. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.5.2024, 13:29 |