Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 |
11.1.2013, 21:36
Сообщение
#1
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
            
|
|
|
23.1.2013, 21:48
Сообщение
#2
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Тренировка тяги.
70х8, 100х5, 120х3, 140х3, 160х2, 180х2 4 подхода. Гриф весит примерно 21,5-22 кг+вес замков. Так что на штанге было порядка 182 кг. Тяжелая тяга была около 5 недель назад, были проблемы, не до конца вставлял колени, хотя мне казалось вставлял полностью. К последним подходам исправился. Пресс 2х20, небольшая растяжка. Взвесился- 84.9, выпил очень много воды за тренировку) |
|
|
24.1.2013, 0:18
Сообщение
#3
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Тренировка тяги. 70х8, 100х5, 120х3, 140х3, 160х2, 180х2 4 подхода. Гриф весит примерно 21,5-22 кг+вес замков. Так что на штанге было порядка 182 кг. Тяжелая тяга была около 5 недель назад, были проблемы, не до конца вставлял колени, хотя мне казалось вставлял полностью. К последним подходам исправился. Пресс 2х20, небольшая растяжка. Взвесился- 84.9, выпил очень много воды за тренировку) То самое чувство когда тянешь или приседаешь всю тренировку и сил нифига нет..оно божественно |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.5.2024, 22:59 |