Пауэрспорт и армлифтинг, Проверь свою мощь. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Пауэрспорт и армлифтинг, Проверь свою мощь. |
20.9.2012, 14:16
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Пауэрспорт это строгий подъём штанги на бицепс и армейский жим. Армлифтинг это подъём груза одной рукой вращающейся ручкой диаметром 6см.. В общем - то это довольно старые, но незаслуженно забытые силовые трюки, которые вновь набирают популярность. Почему пауэрспорт и армлифтинг вместе, на мой взгляд потому, что они объединены на соревнованиях, а значит сродни друг-другу.
Технические правила и разрядные нормативы можно без труда отыскать в интернете. У кого нет возможности использовать шестисантиметровую вращающуюся ручку изготовленную промышленным способом, то можно использовать ручку изготовленную кулибинским способом. Альтернативой, в доступном для всех способом, будет удержание штанги одной рукой с трёхсантиметровым грифом со стоек. Я не предлагаю для этого специально тренироваться, забросив своё направление, а просто, предложенными способами, проверить свою мощь. В этой теме можно наглядно, а не голословно показать себя, можно предлагать свои упражнения для достижения высоких результатов в этих упражнениях, можно даже посоревноваться, сравнить свои силовые возможности с другими. Можно, замерять свои запястья и предплечия, выложить результаты измерений и сравнить с другими. В заключении скажу, что уделив, в конце тренировки, внимание тренировке силе хвата, вы довольно скоро ощутите серьёзный прорыв в базовых упражнениях. Надеюсь, что к созданной теме не будет равнодушных на форуме. Лично для меня она весьма интересна. Всем спасибо за внимание. -------------------- |
|
|
22.9.2012, 9:53
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Пока интернет шалит показываю две картинки по теме. Т.е. внешний вид своей руки, а именно ту часть тела, которая первоочерёдно необходима для выполнении этих упражнений. Скажу, что впервые замеряв объёмы запястий, предплечий и плечей,в состоянии опущенной руки, пришел, для себя, к неутешительному выводу.
Просто в правилах ничего про это не написано. Написано, не хочется искать в интернете.
Прикрепленные файлы
____________________6__21.09.2012_12_23_.png ( 121.06 килобайт )
Кол-во скачиваний: 32
____________________9__21.09.2012_12_28_.png ( 121.21 килобайт ) Кол-во скачиваний: 23 -------------------- |
|
|
22.9.2012, 22:56
Сообщение
#3
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
LEON1, вот это ручища! Видео тупит, не загружается. Позже посмотрю.
|
|
|
22.9.2012, 23:17
Сообщение
#4
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
LEON1, вот это ручища! Видео тупит, не загружается. Позже посмотрю. Спасибо, ты молодой ещё, добъёшься лучшего. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 12:09 |