Пауэрспорт и армлифтинг, Проверь свою мощь. Опции

[LEON1]

Пауэрспорт это строгий подъём штанги на бицепс и армейский жим. Армлифтинг это подъём груза одной рукой вращающейся ручкой диаметром 6см.. В общем - то это довольно старые, но незаслуженно забытые силовые трюки, которые вновь набирают популярность. Почему пауэрспорт и армлифтинг вместе, на мой взгляд потому, что они объединены на соревнованиях, а значит сродни друг-другу.
Технические правила и разрядные нормативы можно без труда отыскать в интернете. У кого нет возможности использовать шестисантиметровую вращающуюся ручку изготовленную промышленным способом, то можно использовать ручку изготовленную кулибинским способом. Альтернативой, в доступном для всех способом, будет удержание штанги одной рукой с трёхсантиметровым грифом со стоек.
Я не предлагаю для этого специально тренироваться, забросив своё направление, а просто, предложенными способами, проверить свою мощь.
В этой теме можно наглядно, а не голословно показать себя, можно предлагать свои упражнения для достижения высоких результатов в этих упражнениях, можно даже посоревноваться, сравнить свои силовые возможности с другими. Можно, замерять свои запястья и предплечия, выложить результаты измерений и сравнить с другими.
В заключении скажу, что уделив, в конце тренировки, внимание тренировке силе хвата, вы довольно скоро ощутите серьёзный прорыв в базовых упражнениях.
Надеюсь, что к созданной теме не будет равнодушных на форуме. Лично для меня она весьма интересна. Всем спасибо за внимание.

[prof7209]

Нормативы http://apa-wpa.ru/index.php?option=com_con...mp;limitstart=8
 12345png.png ( 10.19 килобайт ) Кол-во скачиваний: 29


Сообщение отредактировал prof7209 - 21.9.2012, 17:06

[redberret]

Нормативы http://apa-wpa.ru/index.php?option=com_con...mp;limitstart=8

Внимание! Обнаружена проблема!
Сайт apa-wpa.ru содержит вредоносное ПО. Ваш компьютер может подвергнуться вирусной атаке при посещении этого сайта.
Google обнаружил, что на ваш компьютер могут быть установлены вредоносные программы, если вы продолжите просмотр этого сайта. Если вы посещали его в прошлом или доверяете ему, вполне возможно, что он недавно был взломан хакерами. Рекомендуется прекратить просмотр и посетить сайт завтра либо перейти на другой сайт.
Мы уже сообщили владельцу сайта apa-wpa.ru о том, что на его сайте найдено вредоносное ПО. Подробнее о проблемах, обнаруженных на apa-wpa.ru, можно узнать на странице Google Страница диагностики безопасного просмотра.