ДЖО ВЕЙДЕР |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ДЖО ВЕЙДЕР |
1.8.2007, 16:22
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 1.8.2007 Пользователь №: 2299 Репутация: 0 |
Начиная занимать ББ имел перед собой одну книгу - Джо Вейдер "Система строительства тела". Там он предлагает свои программы. Занимался я по ним 2 месяца. Набрал 6 кг. Рост мой 185см. Жим, стан. и присед. смехотворный, т.к. занимаюсь дома и пока не хватает блинов.
Хотел бы узнать ваше мнение об этих программах. Почему я спрашиваю... прочитал недавно МакРоберта "Думай". Там он говорит, что начальные программы для любителей(проработка всех групп мышц) должны состоять из 6-7 базовых упражнений. У Вейдера 12-13. Стоит ли сократить программу Вейдера(1, 2, 3 плакаты)? |
|
|
8.1.2008, 1:09
Сообщение
#2
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
ты хочешь тело как у вейдера?
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
8.1.2008, 15:02
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Всю химию в вейдера а вейдера ф топку Помоему не для никого не секрет что вейдер Величайший тренер химикозников и его программы на них и расчитаны, если ты химик то у тя довольно жидкие результаты если нет-посылай вейдера к шварцнегеру, потому что скоро будешь наблюдать не только отсутствие прироста мышц и силы, а также и их убыль... читай Менцера, Брукса и Макроберта (в порядке значимости) и слушай Василиска-иногда дельные вещи говорит...хотя после Менцера почти ничего нового
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.5.2024, 16:11 |