Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Какие продукты сжигают жиры?, что думаете ? неужели правда ? |
20.2.2009, 12:43
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 196 Регистрация: 16.5.2007 Из: Москва Пользователь №: 1435 Стаж занятий: 4 Вес: 92 Жим лежа: 110 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 25 Рост: 179 Репутация: 0 |
Привет всем, нашел в инете статью, и меня сильно перекарёбило, что за свистёш?
Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков. Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий. Острая пища. Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов. Нежирные молочные продукты. Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Вода. Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение. Корица. Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке. Источник: Nebolei.ru -------------------- "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом"... Ну и где тут сказано что нужно голодать?!
|
|
|
5.1.2012, 18:46
Сообщение
#2
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
годик назад где-то узрел данную статью и увидел вот этого парня http://www.menshealth.com.ru/form/sport/934128/ .как по мне телосложение идеально.и решил,по его примеру,кушать грейпрфут с утра.неделю давился,а потом плюнул на это дело.уж больно противно
|
|
|
27.1.2012, 22:06
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 13.12.2010 Пользователь №: 12343 Стаж занятий: 8 Возраст: 28 Репутация: 0 |
годик назад где-то узрел данную статью и увидел вот этого парня http://www.menshealth.com.ru/form/sport/934128/ .как по мне телосложение идеально.и решил,по его примеру,кушать грейпрфут с утра.неделю давился,а потом плюнул на это дело.уж больно противно Еще ананас сжигает хорошо жир, но его тоже не возможно есть, хоть он и вкусный.. |
|
|
27.1.2012, 22:12
Сообщение
#4
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Еще ананас сжигает хорошо жир отлично сжигает, особенно если разгружать вагоны с этими самыми ананасами -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 31.5.2024, 0:58 |