 ВОДА, Потребление |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  20.7.2007, 11:01
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 126 Регистрация: 19.6.2007 Пользователь №: 1854 Репутация:  0 
 |
Решил создать тему, посколько на форуме не нашел ничего похожего.
Суть вопроса: Везде написано про то что надо пить много жидкости так как мышцы на 75% состоят из воды, но мало где написано что лучше пить, вот например можно ли использовать соки??? в них например и углеводы есть , во время тренинга по глоточку между подходами. Или еще можно ли пить минеральную воду например Bon-Aqua?? то что течет из крана пить опасно. или вопрос почему нельзя использовать газированную воду? Это вопросы которые меня интересуют. Если у вас тоже есть вопросы, Добро пожаловать в тему. -------------------- Умно жить так, чтобы каждый день оставлял в душе комментарий.
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
14.1.2012, 21:30
Сообщение
#2
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
dsolo - верно сказал!
Перечитал несколько книг про питание спортсменов, про здоровое питание...везде пишут что вода - самый важный элемент вообще, приводятся схемы её потребления перед соревнованиями(тренировками), во время, расписывается какие последствия при недостатке воды (даже снижение слюноотделения) и т.д., а вот запивать еду или нет - нет такой однозначной рекомендации. В книге про правильное питание обошлись примером банальным чай перед едой и компот после(, знаю точно что узбеки пьют перед едой зелёный чай много... Вот такой вариант ответа есть http://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&am...Xb3dTa2F9EVaTtw (стоит доверять! вся Украина на жёсткой диете! не смешно плин) Ещё вычитал что процессом выделения слюны ЦНС управляет, и всё происходит достаточно быстро и столько всего заумного, что надоело читать 
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
27.1.2012, 21:47
Сообщение
#3
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 13.12.2010 Пользователь №: 12343 Стаж занятий: 8 Возраст: 28 Репутация: 0
|
Цитата(prof7209 @ 14.1.2012, 11:30)  везде пишут что вода - самый важный элемент вообще Ну конечно, ведь даже наш организм состоит на 80% именно из воды.. У меня возник такой вопрос по поводу питья во время тренировки. Какую вообще воду лучше пить? Ведь обычная вода, не самый лучший вариант. Слышал, что многие пьют изотоники, кислородную воду или энергетики, А что лучше? Что реально уталяет жажду и прибавляет сил для тренировки? И вообще в каком количестве можно выпивать за одну тренировку? Ведь есть какие то ограничения? |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Серый ВОДА 20.7.2007, 11:01
Rondaik Я на тренировке выпиваю литр БонАквы не газированн... 20.7.2007, 17:08 maxpain у меня фильтр дома хороший..всегда чистая вода) 20.7.2007, 21:09 peter Лучше пей минеральную воду,в принципе без разницы ... 21.7.2007, 0:29 r3b0t с газом не советую пить - вредно (могу написать по... 21.7.2007, 1:34
xXx Цитата(r3b0t @ 21.7.2007, 8:34) с газом н... 21.7.2007, 10:49 Devil r3b0t напиши пожалуйста, а то все говорят что лучш... 21.7.2007, 15:22 r3b0t углекислый газ, который содержица в воде, вымывает... 22.7.2007, 0:21 Серый Цитата(r3b0t @ 22.7.2007, 1:21) углекислы... 23.7.2007, 8:27 r3b0t 1.5 литра примерно за треньку надо выпить 23.7.2007, 13:57 KIS ТУТ СТАТЕЙКУ НАДЫБАЛ, МОТ КОМУ ИНТЕРЕСНО БУДЕТ... 23.7.2007, 16:20 Серый Спасибо всем, довольно полная информация. Еще вопр... 24.7.2007, 8:36 fastmaster Во время тренировки лучше много не пить, плохо нап... 24.7.2007, 12:39 RONNIE Во время жары и тяжедых тренировок количество воды... 8.9.2007, 22:16 Skelet А также стоит помнить что вода из под крана даже т... 9.9.2007, 0:10 KIK кто чё может сказать про то если качать допустим н... 8.8.2008, 18:07 kult Прорабатывать на каждой трене отдельную группу мыш... 8.8.2008, 18:52 treod А как же ноги?
Можно впринципе распределить: грудь... 9.8.2008, 15:43 kult Цитата(treod @ 9.8.2008, 7:43) А как же н... 9.8.2008, 20:42 KIK Цитата(kult @ 9.8.2008, 19:42) Ты не поня... 10.8.2008, 9:13 prainia Подскажите можно заниаться каждый день по 2 часа.М... 30.10.2008, 17:16 Immortal79 Можно заниматься даже 2 раза в день по три часа.
Т... 30.10.2008, 17:38 prainia Цитата(Immortal79 @ 30.10.2008, 9:38) Мож... 31.10.2008, 18:34 Immortal79 Цитата(prainia @ 31.10.2008, 9:34) Ну кон... 31.10.2008, 19:01 prainia .
Читай форум. Думай. Я со штангой в 100 кг. и г... 31.10.2008, 19:20 Immortal79 Цитата(prainia @ 31.10.2008, 10:20) А как... 31.10.2008, 19:42 Ambal Занимается каждый день ето самоубийство. Составь с... 31.10.2008, 19:31 prainia Цитата(Ambal @ 31.10.2008, 11:31) Занима... 31.10.2008, 20:27 Valeko Цитата(prainia @ 31.10.2008, 14:27) Самые... 4.2.2011, 18:11 Энди А он бедняга все сидит и ждет ответа.
Что касается... 5.2.2011, 1:33 sema111.90 Цитата(Энди @ 4.2.2011, 16:33) На трениро... 12.2.2011, 20:52 Valeko Цитата(sema111.90 @ 12.2.2011, 14:52) пос... 12.2.2011, 22:34 Фрай Цитатаа тренировке не пью - использую фокус с обез... 5.2.2011, 1:37 Энди Цитата(Фрай @ 4.2.2011, 16:37)
Нельзя тр... 5.2.2011, 2:06 Женя Катлер Цитата(Энди @ 4.2.2011, 17:06) Почему нел... 5.2.2011, 10:29 Джейк а ты задался вопросом какие цели приследует кто?
п... 5.2.2011, 2:36 h1gh вышло у тебя 1-2 кг, а ты потом попил и все вернул... 5.2.2011, 10:34 Valeko почему то меня тошнит от здешней воды..
вроде как ... 6.2.2011, 14:57 Саша Цитата(Valeko @ 6.2.2011, 12:57) почему т... 6.2.2011, 16:31 sema111.90 "массу лучше набирай, сушиться еще рано, надо... 12.2.2011, 23:59 Valeko Цитата(sema111.90 @ 12.2.2011, 17:59) ... 13.2.2011, 0:05 sema111.90 откопал группу про него vkontakte.ru/club18524163
... 13.2.2011, 0:10 Valeko ОООО я ее давно искал!)
там реально от души по... 13.2.2011, 0:16 Sniga "**ВАЖНО: Для тех кто ещё не знает: Питье вод... 13.1.2012, 18:16 prof7209 Цитата(Sniga @ 13.1.2012, 12:16) КТО ЧТО ... 13.1.2012, 18:24 Sniga Цитата(prof7209 @ 13.1.2012, 9:24) вода -... 13.1.2012, 18:54 prof7209 Цитата(Sniga @ 13.1.2012, 12:54) ...а вот... 13.1.2012, 19:04 Bobless твоя цитата конечно преувеличивает по поводу зараж... 13.1.2012, 18:59 Bobless проф, а как ты неусваиваемость почувствуешь?))) им... 13.1.2012, 19:19 prof7209 Цитата(Bobless @ 13.1.2012, 13:19) ... ни... 13.1.2012, 19:23 Sniga спасибо за внятный ответ Bobless 13.1.2012, 19:21 prof7209 Цитата(Sniga @ 13.1.2012, 13:21) спасибо ... 13.1.2012, 19:26 Bobless да че этим вопросом задаваться: в идеале нужно пит... 13.1.2012, 19:26 Женя Катлер ну и в чем здесь логика? вода разбавляет соки и фе... 13.1.2012, 19:33 Sniga Цитата(prof7209 @ 13.1.2012, 10:26) есть ... 13.1.2012, 19:34 prof7209 Цитата(Sniga @ 13.1.2012, 13:34) почему-т... 13.1.2012, 19:38 Sniga Цитата(prof7209 @ 13.1.2012, 10:38) может... 13.1.2012, 19:42 prof7209 понятно...это недавно ввели, после инцидентов с не... 13.1.2012, 19:44 Rusike 100 сообщений барьер..я ПРофу хотел дать в репу за... 13.1.2012, 22:26 Bobless ну да, сок поидее можно. вообще я не очень шарю, д... 13.1.2012, 22:29 Sniga Цитата(Bobless @ 13.1.2012, 13:29) вообще... 14.1.2012, 16:43 Женя Катлер Цитата(Sniga @ 14.1.2012, 8:43) хотелось ... 14.1.2012, 17:11 Sniga собственно просто противоречие возникло,вроде как ... 14.1.2012, 17:18 dsolo Цитата(Sniga @ 14.1.2012, 7:18) собственн... 14.1.2012, 18:07 prof7209 Цитата(Petruxa @ 27.1.2012, 15:47) Ну кон... 27.1.2012, 22:32 Rusike Госпидя..изотоники,энергетики..какой вы только дря... 28.1.2012, 4:55 prof7209 Цитата(Rusike @ 27.1.2012, 22:55) Госпидя... 28.1.2012, 5:14 Rusike Цитата(prof7209 @ 27.1.2012, 19:14) зачем... 28.1.2012, 19:10 h1gh Цитата(Rusike @ 28.1.2012, 14:10) Так одн... 28.1.2012, 19:58 Rusike Цитата(h1gh @ 28.1.2012, 9:58) ты конечно... 28.1.2012, 20:58 h1gh Цитата(Rusike @ 28.1.2012, 15:58) не всем... 28.1.2012, 21:13 Petruxa Цитата(prof7209 @ 27.1.2012, 12:32) Если ... 30.1.2012, 16:45 prof7209 Цитата(Petruxa @ 30.1.2012, 10:45) ...А ч... 30.1.2012, 17:06 Rusike Цитата(Petruxa @ 30.1.2012, 6:45) Понятно... 30.1.2012, 19:42 Petruxa Цитата(h1gh @ 28.1.2012, 9:58) я предпочи... 30.1.2012, 16:49 h1gh Цитата(Petruxa @ 30.1.2012, 11:49) А что ... 30.1.2012, 19:41 Зимира Цитата(Rusike @ 27.1.2012, 18:55) Госпидя... 2.2.2012, 23:39 Магик Да, от воды очень состояние здоровья зависит. Здор... 3.2.2012, 3:37 Зимира Цитата(Магик @ 2.2.2012, 17:37) Да, от во... 3.2.2012, 15:28 Женя Катлер Блин, а я из-под крана воду пью без всяких фильтро... 3.2.2012, 17:05 Магик Цитата(Женя Катлер @ 3.2.2012, 9:05) Блин... 4.2.2012, 2:16 maxpain у меня фильтр дома "Zepter", может кто с... 4.2.2012, 1:02 Petruxa Цитата(Rusike @ 30.1.2012, 9:42) но еду с... 8.2.2012, 1:23 Petruxa Цитата(Женя Катлер @ 3.2.2012, 7:05) Блин... 8.2.2012, 1:27 Rusike Цитата(Petruxa @ 7.2.2012, 16:27) Принесе... 8.2.2012, 4:35 Женя Катлер Цитата(Petruxa @ 7.2.2012, 17:27) Принесе... 8.2.2012, 17:31 Зимира Цитата(Petruxa @ 7.2.2012, 15:23) То жажд... 13.2.2012, 4:49 Аксел Я пью или фильтрованную или бутылочную или кислоро... 14.2.2012, 4:21 Petruxa Цитата(Rusike @ 7.2.2012, 18:35) Ну не фа... 17.2.2012, 10:52 Sniga А есть принципиальная разница,варить на хорошей во... 6.4.2012, 20:24 h1gh Цитата(Sniga @ 6.4.2012, 15:24) А есть пр... 6.4.2012, 20:37 Sniga Цитата(h1gh @ 6.4.2012, 11:37) на какой х... 6.4.2012, 20:45 h1gh Цитата(Sniga @ 6.4.2012, 15:45) Если не и... 6.4.2012, 20:50 Bobless наверное имеется в виду вода из под крана и чистая... 6.4.2012, 20:49 Sniga Цитата(Bobless @ 6.4.2012, 11:49) наверно... 6.4.2012, 20:57 h1gh Цитата(Sniga @ 6.4.2012, 15:57) Мне кажет... 6.4.2012, 20:59 Sniga Цитата(h1gh @ 6.4.2012, 11:59) тебя не об... 6.4.2012, 21:07 h1gh Цитата(Sniga @ 6.4.2012, 16:07) Ну я же п... 6.4.2012, 21:08 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 5:00 |