ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ., объединенная тема |
21.3.2007, 12:41
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.3.2007 Пользователь №: 1135 Репутация: 0 |
Доброо вам аремени суток!
Подскажите пожалуйста, как лучше тренироваться на тренажерах. Занимаюсь фитнесом и в зале около двух лет. Так же занималась с трениром. Сейчас работаю над своей красотой сама... Обычно делаю по 3 подхода раз по 15-20 с достаточно хорошим весом (например на тренажере сведения/разведения ног). Но вот тут услышала мнение, что я совсем все не так делаю...Как мне рассказали подружки, необходимо делать 3 подхода, раз по 30-40 но с небольшим весом...Вот теперь и не знаю как лучше....помогите пожалуйста!!!!!!! |
|
|
27.12.2007, 21:42
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 24.12.2007 Из: Литва Пользователь №: 2887 Возраст: 17 Репутация: 0 |
Спасибо за поддержку и за сиски Бритни тоже
|
|
|
27.12.2007, 21:47
Сообщение
#3
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
Спасибо за поддержку и за сиски Бритни тоже всё будет путем! Качайся и не жалей себя! Смотри лучше на такие картинки
Прикрепленные файлы
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
28.12.2007, 0:29
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 106 Регистрация: 3.9.2007 Из: Киев Пользователь №: 2485 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 135 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 177 Репутация: 0 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 7:02 |