РАСТЯЖКА, объедененная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
РАСТЯЖКА, объедененная тема |
25.12.2006, 18:16
Сообщение
#1
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Читал я такую книгу этим летом называется: "Анти-МакРоберт или Думай! по-русски." Кто автор не помню. Конечно много гона о том как боротся с цирозам печени по средствам русской бани. Не понимаю зачем писать весь этот бред в книгу о силовом спорте.
Так вот там автор пишет о том, что если каждую тренировку, вернее после нее растягиватся то можно свой результат в базе увеличить на 10%. У кого какое мнение по этому поводу? Кто растягивается после тренировки, а кто нет? Лично я почти за год моего тренировочного стажа не видел что бы хоть один качок из моего зала растягивался после тренировки. В лифтерские залы не хожу и вообще не знаю где они расположены в славном городе Герои Одессе откуда я родом. По этому про лифтеров не чего сказать не могу. Жду Ваших ответов Господа форумчани. Всем кто откликнется большое спаибо! |
|
|
9.12.2007, 15:28
Сообщение
#2
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
Я тянусь после тренировки сразу. Переводя дыхание и расслабляя смачно поработавшие мышцы. Потом прохладный душ и домой идешь бодренький а меж подходами рывковые растяжки делаю (махи там руками всякие, наклоны).
-------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 23:17 |