БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, |
28.11.2006, 22:50
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: -- Пользователь №: 652 Репутация: 0 |
Здрасьте). У меня такая ситуация, вес 63 рост 187=) занимаюсь чуть меньше пол года, жим сейчас рабочий 55.Я вот решил как то навесить 75 кг поприсядать и случился пипец) Болела пояница месяц ужасно, Лимболгия короче теперь у меня!теперь я боюсь присядать,но вес то надо набирать=(
|
|
|
2.12.2007, 20:17
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 17.7.2007 Пользователь №: 2136 Стаж занятий: 2 Вес: 71 кг Жим лежа: 60 Присед: 70 Становая: 90 Возраст: 15 Рост: 181 Репутация: 0 |
У меня тож болит спина, кода на наклонной скамье делаю, но кода я не делал становую, и не качал спину ваще, то было все норм..Но пресс качаю после становой, так как уже мышци спины разогреты, и боли нету..так что рекомендую, у кого такая проблема. то поделать нагрузку на спину перед упражнением
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 15:46 |