ГРЫЖА, пупочная,паховая. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ГРЫЖА, пупочная,паховая. |
23.1.2007, 20:01
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 23.1.2007 Пользователь №: 1044 Репутация: 0 |
Ребят, у меня такая проблема.
В последнее время начал с тревогой замечать, как начинает "расти" живот (не знаю, пивной или какой там еще). Разумеется, первая мысль была пойти в тренажерку. Почитал советы по "качанию" пресса. Но вот проблема - у меня грыжа диска, около 9-10 мм. Врачи строго-настрого запрещают нагрузку на поясницу, вплоть до простых подъемов туловища. Поэтому хотелось бы спросить у знатоков - есть ли возможность привести пресс в порядок (а может быть, и сделать его рельефным, с "кубиками") без нагрузок на поясницу? И, если возможно, хотелось бы увидеть какую-нибудь программу упражнений (то есть количество подходов, их продолжительность и т.д.). Заранее спасибо за ответы, Александр |
|
|
3.1.2011, 15:17
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Пиздец, не знал, что буду писать в этой теме. Сам не пойму каким образом, 1 числа с утра на пупке заметил шишку небольшую, батя сказал походу грыжа пупочная, сёдня как тока врач дежурный стал работать пошёл к нему, он подтвердил диагноз и на операцию... Чё реально полгода потом нельзя тренироваться? Хотя бы аэробику делать.
-------------------- |
|
|
3.1.2011, 15:51
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
Чё реально полгода потом нельзя тренироваться? Хотя бы аэробику делать. Ну, такие вопросы правильнее доктору задавать. А аэробика аэробике - рознь. Ходить-то никто не запрещает ;). И потом, полгода - не такой большой срок. Отдохнешь, зато потом мышцы каааааак попрут -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 2.6.2024, 5:20 |