Chapa209, Разговор а моих результатах |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Chapa209, Разговор а моих результатах |
4.12.2010, 11:04
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 153 Регистрация: 10.3.2010 Из: Екатеринбург, Михайловск Пользователь №: 8775 Стаж занятий: 02 2010 Вес: 88 Жим лежа: 130 Присед: 160 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 10 |
Что бы ни оффтопить разговор с Killerом переносится сюда
|
|
|
10.12.2010, 19:30
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 153 Регистрация: 10.3.2010 Из: Екатеринбург, Михайловск Пользователь №: 8775 Стаж занятий: 02 2010 Вес: 88 Жим лежа: 130 Присед: 160 Становая: 160 Возраст: 20 Рост: 178 Репутация: 10 |
Сегодня у тренера в зале спрашивал он сказал что если специализация на грудь то надо 3 тренеровки в неделю делать: Тяжёлую,среднюю,лёгкую.
Это типа памп,масса,сила в 1 неделю? |
|
|
10.12.2010, 20:27
Сообщение
#3
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Сегодня у тренера в зале спрашивал он сказал что если специализация на грудь то надо 3 тренеровки в неделю делать: Тяжёлую,среднюю,лёгкую. Это типа памп,масса,сила в 1 неделю? Что бы сиськи росли нужно приседать ! Это я к тому... что работать специализацией - это на подъем силовых (больше)... Вот ты к Культу обратись по этому вопросу, он решил вопрос непрогресса в объеме грудных... на скока я помню... там задача найти именно те упражнения, которые максимально включают в работу саму группу грудных ! Например строение тела и приоритетное развитие... помогающих исполнять упражнения мышц - не могут позволить одинаково получать мышечную "прибыль"...у разных людей... в одном и том же упражнении! Так шта... ищи свои упражнения.. те что включат грудные и разбудят в них рост ! Обратись к Генке Культу! У него есть опыт в этом. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 11:11 |