Данное упражнение предназначено для развитие прямой мышцы живота, брюшного пресса. По другому это упражнение называют еще скручивания для пресса. Скручивания могут выполняться на наклонной скамье, могут выполняться на горизонтальной скамье, могут выполняться в тренажере. Наиболее распространенный способ - это подъемы туловища на наклонной скамье.



Основная ошибка при выполнении скручиваний - это больше работа сгибателей в тазобедренном суставе с подключением мышц разгибателей спины. И не стараться достичь максимальной амплитуды движения.