Самые заметные по крайней мере...
Подтягивание на турнике 54раза но с рывками
Отжимание от пола 170
Прыжки со скакалкой от пола 300 8)
Жим 92кг
Присед 100кг
Становая 165кг
Подъем рывком на бицепс штанги 92кг, спокойно 65кг
При своем весе 74кг бицепсы около 40см,бёдра 50 8(
Начал заниматься около года назад но хреново и с перерывами, нормально начал только месяц назад 8)
Но для начала вроде манана и так уже если в подъезд топлес выхожу начинают пальцами в меня тыкать и слюни пускать 8)
Ваше мнение? Стоит продолжать так себя мучить? 8)

P.S.Химиков не уважаю, пищевые добавки тоже...

А чего еа скакалке так мало-то Конечно стоит дальше заниматься, деушкам сильные парни нравятся,ну если только у них ещё мозги присутствуют, а если ещё и язык хорошо подвешен, то отбоя от девушек не будет Так что ставь новые рекорды

парень,ты что-то темнишь,если ты пишешь,что у тебя рука 40см и от пола ты отжимаешься170,да и становая у тебя неплохая для твоего веса,про подтягивания вообще молчу 54 О_о,так объясни , как при всём этом ты жмёшь от груди всего 92кг.??? и такой маленький присед??? может,конечно я чего не догоняю

Ничёсе, вес 74 а битка 40см, такое возможно тока при очень маленьком росте

не я видел одного руки и грудак большие а ноги тоненькие как уидел оборжался

Хм...ну в принцапе рост 187 большим и не назовешь 8) На счет бицухи - мне кажется ее проще накачать (тот же читинг) чем грудак жимом хотя я рукам и больше времени посвящал так чо руки и спина с виду манан, а сиси с ногами децл 9) Но я думаю исправлюсь...дайте тока время 8) А скакалкой я себе голову не сильно морочил - попробовал,устал и выкинул 9)

вот ноги попробивай сразу масса с силой попрёт

187-это у же выше среднего

Ну да, сильный (местами) но легкий Вес то не проблема-набирается потихоньку но он не цель, я думаю когда в сумме у меня 500кг будет (т.е. через годик гдето 8) я и весить буду уже немного поболе

Еще как, я 186см и в школе тока 1 пацак такой же и 1 чуть повыше,остальные смотрят снизу, а на улице или в автобусе вааще почти никогда не встречаю высоких.
И всё-таки при весе 74кг и росте 187 иметь руку 40см это мягко сказать...редкость. Обычно у человека всё растёт пропорционально. К тому же без мощного торса и ног большие руки погоды не сделают.

Сёдня пробовал на кикбоксинге долго прыгать на скакалке 200 сделал и устал сильно!

Ну да, если без вмешательства силовой треньки все НЕ растет пропорционально 9) а так при упорстве чо захочешь то там и вырастет...гхм, ну почти все 8) так то с пропорциями меня всё устраивает, напряженные плечи (больше 120см) у мну шире чем у тех кто под 90 весит (тока чо мерились8),крылья,кубики,бицуха,трипицуха,дельты -все есь да ешо и талия меньше 80см - суховат конечно но зато какой рельеф! 8)

а ты попробуй полчаса на скакалке

Полчаса без остановки? Жесть

да я так делаю эт разминка

Фотку то покажешь??

ага я б тож посмотрел

А в чём смысл? у тебя жир итак не растёт,ты се так тока мешаешь массу набрать.

выносливость парень выносливость мне она очень нужна

А для чего,если не секрет

вот выйди на ринг с МС или КМС по боксу узнаешь и часик постой в спринге,сразу поймёшь зачем, да и пожизни штука плезная

Хы, луче полчаса соско кал кой чем часик с МС по бокесу а с фотками, эт мона...ток не пугайтесь потом

не с МС лучше сразу жир убежит,тупо от страха или выбьют

Ну давай кидай!

Да....
Без фотошопа говориш? А зря. Картинки поужать не плохобы а то не у всех анлим.

мало что видно, ты на что фотографировал?и зачем в таком формате кидать?у меня цифровик делает фоты по 4метра,но это не значит,что надо так выкладывать,впредь сжимай,да и качество улучшить не мешает,а стаким качеством мышц не видно,так силуэт,так что Анатолий давай делай нормальную фотосессию и выкладывай

Ну извиняйте, как получилось Я вообще снимал себя на видео с телефона, потом это видео кинул в комп, с конвертировал в АВИ и потом засунул в видеоредактор и вычлинил кадры...хм, видимо гдето что то прошло не так А с хорошим качеством тада надо подождать пока фотик привезут...хотя если мыжц не видно - может их там просто нет

ну ты и вычленятель давай,ждём нормальных фот

я пацтулам

Мои фотки забанили? ЧТоб человечество никада не увидело такой красоты?

Третья попытка....

Фотку JPEG загружаю, пишет загрузка, потом окошко исчезает с опциями прикрепления файлоа а в управлениями текущими файлами светится 0...чо за?

а посты плодить обязательно?
юзай файлообменник вроде dump.ru

Расслабся, жрать не просят... Но если ты всёже терпишь физические убытки от моих постов - давай вышлю тебе по мылу банку жареной тушенки

2 варианта: разобраться в настройках твоего Internet Explorer или чем ты пользуешься, либо просто воспользуйся Opera, Mozilla и все загрузится.

Млин, тока щас захотел посмотреть на фотки... ыыы... 1 мб фото! Даже если б на них был Джей Катлер, то все равно бы не стал смотреть...

Заинтриговал-таки.. скачал я фотку одну, открыл...
Что можно сказать. Если ты проделал такой большой объем работы по видеосъемке, сбрасывании видео на комп, конвертации фильма в avi, вычленении кадров из фильма и размещении их здесь... то мог бы сделать еще один маленький шаг: открыть bmp с помощью хотя бы Фотошопа, конвертировать его в JPG и ужать до 10 кб. Поверь, "качество" твоих фоток бы не пострадало
по телосложению здесь говорить нечего так все понятно.

пока я печатал ты успел выложить нормальные фотки.
Потенциал в руках есть, сразу видно. И приседания делай больше, а также подтягивания. Это я думаю главное в данном случае.

ааааааааа....блин, тоже хочу быть таким сухим!

рельф на 5+,тока толян прости не верю что рука у тя 40сантимов,а так ништяк ещё кило 10-15 мяса будет кул

зачем же так дерзко?
на меня можешь глянуть, в разделе фото.

я сразу написал, что в руках потенциал виден. но - массивность руке придает трицепс а не бицепс. Бицуху ты уже практически сделал, достаточно внушительно. А вот трицепс совсем не видно. Вывод: переключись на трицепсы (жим лежа узким хватом - самое то). И подтягивания - для широчайших.

не, зачем до 150. подвешиваешь вес к поясу и попер. в принципе тягу на блоке широким хватом можно как альтернативу подтягиваниям использовать. Но это будет не то, ибо как писал Шварценеггер, человеческое тело создано для преодоления силы тяготения, а не противодействию мудреным искусственным тренажерам. Поэтому свободные веса предпочтительнее.

про подтягивания с отягощениями слыхал? если есть возможность делай-классная весчЪ

широчайшие качаются и качабтся манана Трицепс есь но его тут просто плохо видно, его тож качаю но тока пуловером и гантелью стоя - тож подрастает потихоньку Долго пытались широчайшие спереди манана сфоткать - не смогли, они стесняются

блин,опередил

шутишь классно,а на фотке серьёзнишый такой

фак,ты крут как там говорится ИМХО