Попрошу вашей помощи, занимался 3 года на турниках, была проблема з спиной и завязал с турниками на всегда, пока позвонки не поставили на места ничем не занимался, сейчас уже пол года хожу в спорт зал, за это время так сказать рвал жопу чтобы хоть как то их назад свести, но ничего не получилось, позвоночник ровный примерно на глаз))) (как парни с района
). Посоветуйте какие нибудь методы или что нибудь другое, а то спина смотриться ужасно.
