По роду работы вахтовым методом приходится работать в ночную смену. Т.е. уехал например на север и месяц (бывает что и меняемся среди месяца на день) херачишь в ночную смену. На работе спорт зал тоже есть хоть и не такой как в городе, но заниматься вполне можно прокачивая основные мышцы. Вопрос собственно в том как мне лучше выбрать время для тренировок если работаю с 20:00 до 8:00? И как скажется моя ночная работа на моих результатах? Заранее благодарен за помощь в моих начинаниях

Многое зависит от того, какого рода работа. Если не напряжная, мне кажеццо, лучше до. После работы ваще тяжело, наверное, организм по идее спать ночью должен, а тут мало того еще и работа. Дома выспался, к 18-30 в зал, час потренировалсо, поел и на работу. Если днем нормально спать, то на результат, помоему, не скажется.

поддерживаю. Если работа не слишком напряжная

работники сферы ночных заведений так и живут - работа с 10 вечера и до 6 утра. и ниче, охранники там здоровые, качаются, растут))

Всем спасибо за поддержку