В связи с предстоящей сменой работы, и графика с 2/2 на пятидневный, подумываю о том как среди прочего регулярно выделять время на тренировки.
Пришел к выводу что мне было бы проще, каждый день тренировать "не долго", чем 3 раза в неделю капитально.
3-4 упражнения на группу с минимальными перекурами, иногда с супер сетами, ну от силы 30-40 минут, бодрых тренировок.
Вопрос в том, как это скажется ?
На сколько я знаю, 5 дневные сплиты используют профи, без фармы и стажа мол, такое не вытянуть.
Но у них там за частую по 5 а иногда 6 упражнений с хрен знает сколькими подходами.
А что будет если при пятидневке тренироваться в меньших объемах ? Это имеет смысл ?
з.ы. кто нибудь напишите как редактировать данные про возраст вес и т.д. нихрена не могу найти где это делается.