Что бы не выглядеть первые месяц каличом в качалке, и поднимать хоть что то начал дома отжиматься приседать качать пресс. Но самое главное бросил курить(а курил почти 10 лет с небольшими перерывами и не только сигареты) прошло уже 3 месяца ну и решил побегать месяц может два через день по вечерам и ближе к концу лета пойти полноценно на качалку.
Сразу скажу что бегать вообще никогда не умел, при том что в юности мог задерживать дыхание чуть больше чем на 2 минуты, полноценно бежать больше 4-5 км никогда не мог, не хватала дыхалки по каким то причинам. После универа решил пойти родину защищать и даже там в полях при температуре 50-55 градусов в обед бегали марш броски по 15 км в полном обмундирование, куря по 1-1.5 пачки сигарет в день начиная парламентом заканчивая перекуром( кто бывал в армии знают что это за элитная марка сигарет
) Конечно все 15 км я не пробегал, отнять то что я срезал плюс грамотная отсидка в кустах получается что я в таких условиях тяжело но пробегал 5-7км. А сейчас бегал уже 7 раз, метров через 300 сразу же сбивается дыхание, и к 2м километрам можно вызывать скорую
Ноги моментально ватные становятся дышать в ритм вообще не получается, не понятое режущие ощущение в области солнечного сплетения и ощущение будто в уши кто то давит... и в таком состоянии дойдя домой в душе через 10-15 минут самочувствие становится нормальное... А после первой пробежки можно было сразу реанимацию вызывать По сколько являюсь обладателем редкой группы крови, регулярно сдаю ее, и от станции переливания крови меня регулярно отправляют на мед обследование, т.е. я здоров.Я понимаю что этот форум посвящен не легкой атлетике, не бегунам и т.д. Но почитал некотрые темы пришел к выводу что тут бывают давольно серьезные спорсмены, а бег как известно приложение почти к любому спорту...
Так вот если еще не устали читать мою писанину может кто нибудь с таким сталкивался? или это реакция организма на отсутствие никатина? или что то скрытое
Вообщем буду рад любому совету.
