На упаковке написано, что в них содержится 70% белка. Насколько они эффективны в качестве источника белка?

Umnik, написать могут много чего, лучше питаца нормальной пищей.

Лучше тогда купить сырые и приготовить пользы больше будет

сырые дорого стоят =)

А сушеные лучше к пиву

от сушенных во время тренировки пить очень хочется

Да, правда 70%

лучше салат из кальмаров

Кальмары - это вещь если самому приготовить

О, а я вчера кальмаров купил законсервированных.

-Дрянь это редкая. Там от кальмаров только ароматизатор. А так бумага и крахмал это. Кушай нормальный белок (мясо, творог, яйца) и будет тебе белок!

+1 в морепродктах вообще много белка,это отличный способ разнообразить меню

+1 Полностью согласен-хороший источник белка. Только в сушеных много соли, а это не очень хорошо, поэтому я предпочитаю готовить свежие или консервированные.

Если ты пьёшь пиво с кальмарами, считай живот у тебя не выростит, поэтому можно по праздникам сушенные кальмары кушать... а так просто... не пойдёт, только под пивко

В общем то в сушенном мясе не меньше белка должно быть... Сам по себе продукт нормальный.... Но это все е больше закуска, питаться ими - это на мой взгляд клупо, ведь куда лучше есть более натуральный продукт, свежие кальмары тоже очень не плохи, креветки.... А те кто говорят, что дорого, так спрошу у них, а сколько килограмм нормального мяса стоит? На самом деле вполне сравнимо, и если и дешевле, то на совсем немного. Сушеный кальмар вкусная закуска, и в том случае есл с собой поесть не взяли, и приходится перехватить что-то на улице, то сушенный кальмар - лучше чем гамбургер из макдональдса.

а суп ты ешь закусывая сухариками или свежим хлебом,
свежие кальмары дорогие,попробуй креветки на 100г там 21г белка,
да и жира нет!А сушеные кальмары для дядек с пивными животами))

на счет цены-кило мяса стоит в среднем 180 рэ, креветки приблизительно столько же (+отходы) , кило замороженных кальмаров на развес 110 рэ, но по количеству белка кальмары это же практически плавающий белок в чистом виде. морепродукты это очень гут

Я предложил креветки как вариант,на замену сушеным кальмарам)),
я беру 500г упаковка(неочищеные) выходит 89 руб,на несколько дней хватает.
Я не утверждаю,что они должны полностью заменить мясо.
Морепродукты гуд,никто не спорит))

Кальмары в пачках-сплошная химия!Лучше есть натур продукты!

Очень сомневаюсь, что их следует воспринимать как серьезный источник белка. Свежие кальмары - совсем другое дело.

Кальмар является продуктом с высоким содержанием белка, а его калорийность составляет 92 кКал на 100 г сырого мяса. В 100 г отварных кальмаров – 110 кКал, а в 100 г жареных кальмаров – 175 кКал. Самая высокая калорийность у копченых и сушеных кальмаров – соотвественно 242 кКал и 263 кКал. Чрезмерное употребление кальмаров в таком виде может привести к ожирению.

а мне они не особо заходят чет

обожаю кальмаров, особенно сушеные нравятся

Странно... а я читала, что в Китае сушеный кальмар считаются легкой закуской. Это сколько их надо съесть, чтобы они к ожирению привели...