Ребята, прошу помощи или хотя бы советов.
Вчера вечером на очередной тренировке делал становую тягу. Я её делаю недавно, наверное 1,5 месяца каждую пятницу. Понятное дело что техника выполнения упражнения далеко не идеальная, та и вес был небольшой, но я умудрился сделать себе "ваву" даже таким малым весом =(
Размялся как положено и приседал и нагибался. Первый подход в становой сделал 60х10, потом 110х5, показалось многовато и остальные подходы решил сделать 105х6 (обычно мой рабочий вес 100 кг на 6 повторов, 6 подходов). Последний подход и последнее повторение начинаю подниматься, на половину поднялся, и тут в пояснице позвонок аж хруснул... я даже почувствовал как он немного сместился и меня сразу же потянуло вниз. Когда меня потянуло вниз, мне показалось что как будто бы у меня вообще нету позвонка и весь вес штанги перешёл на поясничные мышцы. Я с бывалыми спортсменами и с тренером поговорил об этом и они мне сказали чтобы я вообще хотя бы две недели в зал не ходил. Говорят чтобы я пошёл и сделал рентген. Поясница щас болит тупой но не сильной болью... очень трудно нагибаться, больно аж ели терплю =(((
Тренер сказал что если я сам хожу, то я ещё легко отделался, но мне и этого хватило чтобы серьёзно испугаться.
Я пока переодевался, то с одним опытным мужиком заговорил про травмы спины. Он сказал что у него тоже такое было, и он дал мне номер телефона костоправа из соседнего города. Вот я и не знаю, есть ли смысл к нему ехать на приём, или поясница сама через недельку-другую пройдёт?
Смещение точно было, потому что я аж почувствовал как из одного позвоночника стало сразу два. Это было похоже на кран, у которого стрела сломалась пополам. Буду надеяться что позвоночник сразу же вправился обратно, а эта тупая боль с редкими покалываниями - это лишь последствия того смещения.

Ребята, мужики, и просто хорошие и добрые люди, помогите определить что это за фигня со мной произошла? Надо ли паниковать и лечиться, или это обычное явление и оно само пройдёт?

у тебя банально сместился позвонок,нужен костоправ!само не пройдет ибо нерв скорее всего зажало
у меня такое уже с десяток раз бывало,и ни че живой,сеан у мануалиста,и через пару недель опять тренероваться можно) удачи!

Субъективные симптомы - сломался позвоночник, сдвинулся позвонок... Сразу спешу тебя успокоить - позвоночник у тебя не сломался. Даже компрессионный перелом вряд ли произошел. Попроси маму или жену осмотреть место, где по ощущениям "сломался" позвонок. Если есть опухоль и гематома (синяк) вероятность 99%, что произошел разрыв связок. Если такого вообще нет - защемление нерва. Я не врач, поэтому не буду расписывать лечение. Пусть за меня сделают это врачи. Я надевал корсет, прогревание, мазевтирание... Но это давно уж было.

Пишу, чтоб успокоить - не паникуй. При переломе позвонка ты ходить бы не смог вообще. Остаётся компресионный перелом, но судя по твоему описанию - не похоже и на него. А сломать позвоночник 110-тью кг - вряд ли кто сможет, даже если с высоты двух метров бросить такой вес на голову. А вот мышцы и связки - береги.

Иди к врачу, рентген не помешает. Хоть своё "эго" успокоишь.

Антоха, это смотря какой костоправ. Хороших мануальщиков на всём земном шаре с десяток и то не наберётся Лучше не искать т.н "костоправа", а идти сразу к терапевту, а там - по инстанциям. Хороший травматолог вылечит не хуже "мануальщиков-домушников", зато есть надежда на то, что профессионал будет лечить, не барыга

Chelubey70, спасибо за отзывчивость =). В том месте поясницы, где больше всего болит, нет никаких отёчностей и синяков... на вид там всё нормально, просто постоянная ноющая и тупая боль с покалываниями не даёт спокойствия. Сейчас по ощущениям кажется что боль сместилась с позвоночника на мышцы и связки, и сама боль напоминает восполнение седалищного нерва, только без "прострелов" в ногу. Месяца три назад у меня уже воспалялся седалищный нерв, но это воспаление было от переохлаждения и это уже в прошлом. Но сейчас уже другой случай и дискомфорт во всём, но жить можно, хотя понятное дело что хочется как можно скорее стать снова в боевой строй =)

Разогреваться надо всегда, Не разогретое тело приводит к травмотизму! А к шерлотанам и магам обращаться не следует- костоправы глупость полная, нужна помощ специалиста- дохтира!

технику свою проавнализируй.явно горбатишь спину вот и результат. А вообще к в врачу.

Ребята, когда я в пятницу вечером получил травму, я чувствовал что позвоночник смещён. На протяжении выходных я мучался и от боли и от ограничения движений. В воскресенье вечером я немного посидел за компом и когда вставал я выровнялся и позвоночник два раза хруснул. Боли не было, просто хруст... я даже не придал особого значения. Но через час я начал чувствовать что боль проходит. Вчера вечером я принимал тёплую ванну (не горячую), в общем покупался без проблем, даже не почувствовал неприятной боли, когда мылся. После принятия ванны я ради интереса решил проверить насколько я смогу нагнуться. Если я последние два дня ели ели дотягивался до колен, то сейчас я всеми пальцами двух рук коснулся пола... встал без помощи рук, только усилиями спины и даже не скривился от боли. Даже не поверил и ещё раз нагнулся так сильно, как я не мог при здоровой спине наклонятся. Боли вообще нету, или по крайней мере процентов 5 от того что испытывал эти два дня. Чудо свершилось =) Тфу-тфу-тфу... три раза стучу по дереву, чтобы не сглазить =)

Теперь я даже не вижу смысла идти к врачу на вправку позвонка. Буду просто зализывать раны и пока повременю с тренировками.

Всем привет) Тоже после выполнения становой тяги почувствовал боль в пояснице, хруста никакого не было. Сходил к врачу, он даже не отправил на рентген, сказал что все норм, как-будто растяжение обычное, прописал мази и т.д. Прошло около двух недель, и если побегать или поднять что-то тяжелое, то все заново. Что это?

Это проблема с техникой и ёкнутая спина. А что это - надо вопрос врачу задавать.

в смысле ёкнутая?

В смысле повреждённая мягко говоря. Любые смещения, растяжения и т.д бесследно не проходят, это на всю жизнь, не надо питать иллюзий.

Вообще не согласен

у меня было такое, что просто спину потянул, но там именно с мышцами проблемы были, а не с поясничным отделом, связками, хрящями и тд
пару недель отдохнул, само прошло

Ну тебе виднее. Поговори с врачами об этом.

Привет всем! Дело такое, вчера пришел в зал, день становой тяги...размялся, согрел мышцы, потянулся на турниках...Последний раз становую делал 2х6х160кг...Сегодня начал с 80 кг и сделал на 6 раз....как поставил штангу, ужасная боль появилась на спине! Дальше не мог заниматься, собрал вещи и пошел домой! Симптомы: Когда нагибаюсь вперед, назад болит спина..когда трогаю спину, не чувствую боли, видимо мышцы не повреждены...При ходьбе от левой ягодицы до колена сводят нерву...Кто как лечился??? что это за болезнь ??

Это травма, по интернету не лечится, иди в травмпункт. По МРТ позвоночника доктор всё расскажет.
з.ы. Буквально неделю назад у сослуживца обнаружили компрессионный перелом позвонка очень застарелый, а проявилось только сейчас, мешки с картошкой потаскал и спина очень сильно заболелела.