Предлагаю здесь обсуждать прочитанные вами книги. Особенно приветствуется если укажите плюсы и минусы книг

За несколько лет я прочитал не мало книг, поэтому хотел бы поделиться с вами своими впечатлениям:

1. Арнольд Шварценеггер - Новая энциклопедия бодибилдинга.
+ Четкое описание упражнений, методы увеличения интенсивности, четко и понятно о питании, описан процесс подготовки к соревнованиям до мелочей
- Программы тренировок адские, прямой путь к перетренированости

2. Доктор Любер - Культуризм по- нашему, или Секреты качалки.
Грамотная книга, много полезной информации

3. Стюарт МакРоберт - Думай 2, Руки титана
Читал еще совсем новичком, помогла разобраться во многих вопросах.

4. И.Е.Гусев - Рельефные мышцы
+ Замечательная таблица калорийности, про питание написано кратко и очень доступно
- Совершенно непонятные схемы тренировок

5. Ларри Келлер - Совершенное тело
Книга супер, уйма полезной информации, отлично написано про питание и пищевые добавки

6. Юрий Бомбела - Анаболик-ревю
Химики, это ваша настольная книга

Читал еще много чего, но описал наиболее понравившиеся мне книги.

есть у кого нибудь анаболик ревю в тхт а то я скачал там формат читать невозможно.

Я искал, нашел только сканированную версию.
Заказал себе её, не знаю привезут или нет.

Титаны массы. Автор не помню кто, но из Белоруссии. Одна из немногих грамотных и интересных книг. Настоятельно рекомендую! Там и тренировки расписаны, и истории бодибилдеров. И просто мнтго полезной информации. В Питере в свободной продаже не видел, но знаю питерского распространителя. Так что если нужна обращайтесь у нас стоит что то порядка 850 р

"Взрывная философия" Владимира Турчинского прочитал.
Очень полезная книга для ориентирования начинающим!
Скачать можно тут:
Сборник книг по бодибилдингу и пауэрлифтингу http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=88929

Я тоже читал.
страниц 30 вроде.и бросил.По-моеу бредятина.

Там 170 страниц...Основы разжёваны все. Про питание, про спортпит, про витамины и "витамины", про разумный фитнес...мне понравилась книга

Меня начало ещё бесить на моментах что качайтесь без фанатизма для здоровья.

А что тебе не понравилось в этой фразе?

Там страниц 20 эта фраза разжевывается.книга должна мотивировать что-ли.
А тут сплошняком,что не нужны вам в рекорды и хватит бицепса натурального в 40 сантиметров и т.д
Скучнооо

Ну в чем то есть истина этих слов, если бы у меня не было стимула выступать и тд я занимался бы во благо телу... А мои трени и большие нагрузки идут уже во вред как и любой серьезный спорт....так было и так будет... Просто эта книга не для таких людей как мы, которые хотят от спорта не здоровое тело а именно каких либо спортивных достижений, которые чтобы за служить приходится жертвовать здоровьем .....

Осилил Майк Ментцер - СУПЕРТРЕНИНГ
Как хорошо что эта книга не попалась мне раньше!
Впечатления местами покруче, чем от опытов над собакой у Фалеева, которую током били пока не обкакается.
Конечно методики рабочие описаны, но общее впечатление - книга вредна своими рекомендациями, особенно начинающим.

имхо херня все эти книги - надо брать на вооружение только то, что делают известные спортсмены, и подстраивать их методики под свою генетику, сильные и слабые стороны.
а опираться на красиво описанную методику без особых доказательных фактов (либо доказанных на единичном примере генетического монстра - чаще всего самого автора книги). как говорил почник, можно и про волшебные массонаборные свойства манной каши целую книгу написать. ходил у меня в зал товарищ и занимался по системе мюнцера - делал всего один отказной подход в каждом упражнении, ну че это за система такая идиотская?

Есть замечательнейшие книги, прочитав несколько раз которые можно сделать полезные выводы для себя.
з.ы. попробовал составить список хороших книг, получается очень много
пожалуй выделю трёх авторов, после прочтения трудов которых мозг встаёт на место (в плане понимания построения тренировок)
Вилмор http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=56410
Протасенко
Фалеев

Максим Петров -новые методы тренинга. Рекомендую прочесть с целью поржать.Попала в руки бесплатно и случайно на днях
Автор пишет,что он не голый теоретик и у него серьезные достижения-1ый разряд по ТА.
Потом приводится эксперимент где парень за год с руки 28см и бедра 40см добрался до 37 и 53 соответственно(соответствующие тяжелые треньки и питание на уровне).Автор пишет что здесь явно стероиды.Вообще книга называется антистероидной.Поэтому автор видит стероиды везде.На всех картинках в книге тем не менее химиченные известные бодибилдеры,причем автор без всяких оснований называет часть из них натуралами,только потому что ему так причудилось.
Собственных методик автор не показывает а разбирает большинство известных-артура джонса,кубика,ментцера,мак-роберта,вейдера.Автор очень налегает на единственный подход до отказа.
Также в книге немало смешного-например про-то что челюсть у шварценнегера такой формы из-за стероидов.
Или за месяц человек набрал 10кг мышц и снизил процент жира с 25 до 2,46!!!!

Вообщем улыбнуло,почитал бы ещё)

Масса или права о питании, добавках и химии в бодибилдинге.

Автор С.Антонович, серия Fitness & Life

Купил по случаю в магазине спортпита. Понравилась.