Привет я не занимался гдето месяцей 6 и потерял свою форму как быстро она вернятся если тренероватся как раньше

силовые за месяца два полностью, объёмы сложно сказать, если были небольшие то быстро, если большие то дольше

смотря что восстанавливать)
я летом 3 месяца не занимался и не кушал нормально, схуднул на 6кг, да ещё и чуть жирком заплыл. так я сейчас за 3 месяца догнал и перегнал то что было. во-первых тут срабатывает мышечная память, во-вторых, перерыв в тренинге - это тоже хорошо, мышцы отдохнули.

В моем случае 2,5 месяца понадобилось.

Вспоминая фото автора появляется вопрос, было ли, что терять?

Сашко, в бою - Ambal VS Русский Язык ты снова неоспоримо проигрываешь! давай поднатужься еще чуток!

Да, бросается в глаза название темы)

Все братья я исправлюсь обещаю

Шварц вернулся в ВВ!!! - Офигеть!!! Уссысся мля!!!

Амбал, извини, но это самый наитупейший вопрос, сколько времени надо, тут экстрасенсов нет!!! Занимайся, удачи тебе, надеюсь скоро востановишься!

Если начнете заниматься бодибилдингом снова, то уже через несколько недель Вы увидите результаты. А еще через несколько вернете прежние формы. Главное не останавливайтесь. Придерживайтесь диет, ходите на тренировки.

--------------------
http://our-body.ru - блог о бодибилдинге

Спасибо, О гуру,а мы не знали...чтобы мы без тебя делали