Для меня ББ является дополнительной тренировкой как бы. Я танцор чему уделяется 4 дня в неделю. А ББ мне надо для того, чтобы укрепить мышцы, сделать их более сильными, ну и немного набрать веса с внешним видом Кстати именно из-за того, что танцую набор веса больше 10-12 кг не приветствуется.
Поскольку я близок к эктоморфу, а им судя по написанному на форуме физические(особенно аэробные) нагрузки параллельно с набором веса противопоказаны, чувствую сейчас будут кричать Интересно просто насколько в принципе это можно совместить? =з-з Или может стоит поменять программу на менее интенсивную по весам?

Оп! Даже не заметил, как тема переехала Спасибо модерам. Правда не знаю залезают ли сюда знающие люди...
Речь кстати шла о бальных и латиноамериканских танцах.

танцоры были у нас помнится. может найдешь единомышленников, подождем)

Походу не распространенное сочетание =) Точно знаю, что многие танцоры занимаются, но как именно не знаю, скорее всего какой-нибудь фитнес вариант, небольшие веса, просто, чтобы мышцы в тонусе держать.

Как то довелось тренировать стриптизеров,актеров сука оригинального жанра.В связи с плотным графиком снимания богатых стерв,приходилось прокачивать(им) 3 мышечных группы за раз в конце обязательно растяжка с танцевальными элементами,в паузах между подходами зубрежка стихов и цитат классиков чтобы значит легче снимать богатых матрон.Кроме блевотной отрыжки и откровенного презрения к этим альфонсам тренировки приносили нн-е кол-во ден знаков так как драл с них в три шкуры,но не было сцуко морального удволетворения,а так как с деньгами вроде бы ничего вскорости бросил это паскудное дело.

я сам танцор, занимался танцами 8 лет, работал в шоу балете, паралельно с танцами начал качаться, когда я не знал что это совмещать нельзя только потом узнал, короче если хочешь массу то бросай танцы по другому не накачаешся а так для поддержания формы можно, но это очень сильно истощает танцы + качалка. На счёт программ то нефига не выйдет или качайся или танцуй, я тренировался тяжело приседы, тяги, жимы плюс 4-5 раз в неделю эти танцы грёбанные в результате пару раз получал травмы именно из за того что это всё совмещал например поприсядал хорошо а потом пожал ногами в тренажёре а на следующий день очень пиндато попрыгал на акробатике в результате порвал мышцу на ноге, короче совмещать тяжело очень.

тема то была ужо) вспомнил... http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=2950&st=0

Всем спасибо за мнения. terexov81 ну ты сравнил тоже =)

новый тренажерный зал на территории Ледового дворца, очень рекомендую
Дворец открыли в 2019 году, построил Муса Бажаев. Сейчас жители Красноярского края и туристы могут в любой момент приехать в ледовую сказку, чтобы насладиться времяпрепровождением в прекрасном дворце. Здесь не только проводятся важные спортивные мероприятия, порой даже международного характера. Каждый желающий может отправиться в ледовый дворец и покататься на коньках. На территории есть инструктор, который может исполнить давние мечты посетителей - научить кататься на коньках, делать интересные элементы во время катания.

Источник: ]]>https://neftegaz.ru/persons/332689-bazhaev-musa/]]>