Добрый день!

Меня зовут Кирилл, мне 23 года, но не смотря на это, мой рост 170 см., мой вес 50 кг., хотя отец крупный и мощный, наверное, я пошёл в маму. Столь скромные параметры - очевидная причина кучи комплексов, из-за чего совсем не ладятся отношения с противоположным полом. Скоро лето, а значит, хочется обладать красивым рельефным телом.
Вчера был первый день весны, который я уделил изучению этой темы, а сегодня решил зарегеться и узнать мнения специалистов и опытных в этом вопросе.

Я хочу в кратчайшие сроки набрать мышечную массу, но при этом я _очень_ много ем и совсем не толстею, даже питаясь в МАКе. Из И-нета узнал, что лучшим стимулятором роста является окись азота, мол провоцирует выработку собственного тестостерона. Так вот можно ли начать с нуля тренировки сразу используя химическую добавку (например, Nitrox Infusion - написано, что лучшее на рынке)?

Пляжники попёрли
Занимайся и питайся хорошо и не надо тебе никаких азотов пока что, хотя если денег некуда деть то покупай

Здравствуй весна!
Мурашиги!!!

судя по росту и весу ты эктоморф, а значит мышцы будут расти очень не охотно, но попробывать можно
первое - питание, тебе нужно есть огромное количество углеводов, и достаточное количество протеина (не менее 2 гр. на кг веса), и неможко жиров, с преобладанием ненасыщенных
Питание желательно качественное, никаких маков и т.п.

второе - тренировки, сначала наверное какое-нить фуллбоди, потом программа, можешь взять тут для эктоморфов есть



Можно, но это не чудо добавка как ты думаешь, ощутимого эффекта ты даже не почувствуешь... сам перепробывал всевозможные добавки поэтому знаю о чём говорю

Ka4ek, если я правильно понял, мне необходимо порыться в форуме и найти программу для "эктоморфов"? Тогда если можно, нужно ли использовать какие-либо добавки для оптимизации питания, протеин какой-нибудь, или есть вариант подбора меню?
Да, мышцы не растут вообще - я раньше 03-05 года качался по 3 раза в неделю и бассейн.

гейнер купи, это единственное стоящее из добавок для тебя


вот оно

от бассейна мышцы не растут, тебе надо отдыхать и жрать побольше и всё, никаких аэробных нагрузок.

Эм, что за "гейнер", можно прямую ссылку на продукт?

http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=2802

И опять очереди на штанге и не только