Пока готовлю базу для занятий ББ, занимаясь по комплексу из книги Д-ра Любера(программа №1: 5 видов отжиманий+поднос ног к турнику, программа №2: 5 видов подтягиваний+поднос ног к турнику, программы чередуются по дням)

В книге рекомендуется работать всю неделю, отдыхая максимум 1 день. Про период "врабатывания" ничего не сказано.

Меня пока хватает только на 3 раза в неделю(с перерывами в день между тренировками), больше буду переутомляться, хотя и сейчас в конце дня чувствую заметную усталость. То есть полностью методику я не выполняю.

Что можете посоветовать для улучшения выносливости?

Аэробные нагрузки
Пример:бег (интервальный) , плавание, ударные виды спорта, упражнения с собственным весом (турник, брусья,отжимания лесенкой). Ну и питаться надо хорошо) еда - источник энергии (с)

бег, подтягивание на турнике, отжиманя от пола и на брусьях