Полная версия этой страницы:
высокий холестерол
поправился на 16 -ть кг. за 100 дней !
но перед этим похудел на 10 - кг. за 30-ть дней !
сейчас набрав массу почуствовал головные боли в висках ,
я неупотребляю спиртное вообще + бросил курить чтобы идти на максимум !
пошол сделал общий анализ крови , очень удивился , поднятый холестерол !
врач говорит диета 2 месяца , а если непоможет таблетки придётся принимать,
я думаю что тренировка не сжигает калорий много , к тому же я неработаю ,
вот и получается употребление каллорий больше чем я их сжигаю !
как быть , это временое повышение холестерола из за реского подъёма ввеса ?
terexov81
14.3.2009, 23:27
Цитата(DENI @ 14.3.2009, 13:10)
поправился на 16 -ть кг. за 100 дней !
но перед этим похудел на 10 - кг. за 30-ть дней !
сейчас набрав массу почуствовал головные боли в висках ,
я неупотребляю спиртное вообще + бросил курить чтобы идти на максимум !
пошол сделал общий анализ крови , очень удивился , поднятый холестерол !
врач говорит диета 2 месяца , а если непоможет таблетки придётся принимать,
я думаю что тренировка не сжигает калорий много , к тому же я неработаю ,
вот и получается употребление каллорий больше чем я их сжигаю !
как быть , это временое повышение холестерола из за реского подъёма ввеса ?
питание наладь,много жирного ешь наверно,вот тебе и холестерин повышен,плюс на боках повис (этот жир)
Я думаю надо наладить питание и заняться бегом.
Нужно составить правельную диету и побегать а когда все пройдет роботать на масу полноцено. И посоветуйся с врачем может какието препараты есть которые тебе помогут я по телику слышал но не помню как назыв
Голова может болеть от повышенного давления, при резком наборе веса давление повышается, а на счет повышенного холестерина тут очень много факторов, питание, наследственность, алкоголь, сигареты, заболевания (сердца, печени и др.), тут с врачом надо советоваться. А диета мне кажется не помешает, заменить например для начала насыщенные жиры, на не насыщенные (растительные, рыбий жир), углеводов поменьше.
для невнимательных
я не употребляю нечего , даже на свой деньрождение
просто поправился быстро и несмотрел что кушал
вот сегодня начал бег пробежал 50-мин.
в таком же духе запланировал всю неделю
а потом начинаю рельеф +
обратно же буду бегать 30-40 мин.после тренировки .
исключил жиры в рационе , а вот на диету я неготов
Невнимательный это про меня наверное, но я считаю, что если человек (не относится конкретно к автору темы) употреблял, а иногда и злоупотреблял алкоголем, курил и решил резко завязать, то он не может сразу восстановить свое здоровье, для примера: организм человека (мужчины) после года курения восстанавливается 7 лет, женский еще дольше. Вот примерно так, желаю автору успехов в спорте.
terexov81
16.3.2009, 12:14
Цитата(DENI @ 15.3.2009, 17:24)
просто поправился быстро и несмотрел что кушал
вот сегодня начал бег пробежал 50-мин.
в таком же духе запланировал всю неделю
а потом начинаю рельеф +
обратно же буду бегать 30-40 мин.после тренировки .
исключил жиры в рационе , а вот на диету я неготов
да ты хоть забегайся,без правильного питания результат будет минимален.
На диету тебе никто и не предлагает сесть,наоборот нужно нормально питаться,но выкинуть из рациона ненужное.
З.Ы. Что ты имеешь ввиду под словами;"а потом начинаю рельеф + "?
начнём с жеки, ты прав сейчас , надо выражатся правильно , и тогда небудет непоняток ! ( набудущие )
а в спорте я ненавичок если-чё ,только в качалке новичок !
а теперь терехов :
рельеф + обратно же буду бегать 30-40 мин.после тренировки ?
то и озночает плюс , а да можно сказать подругому иииии
)
неделю взял выходной от ..... только бег , потом начну рельеф и бег 30-40 мин.
но естественно смотрю на жиры , и т.д.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.