я так понял на одну порцию 40гр там содержится 30 гр белка.Или я не так понял)?

да примерно так. там пишут кол-во белка на один мерный стаканчик

а жидкость не принципиально сколько, обычно 300мл хватает, можно меньше

что-то я заметил когда выпил протеин проходит примерно часа 2 и начинает бурлить живот и хочется в туалет)Что это такое?)

это значит что у тебя желудок не усваивает этот протеин. купи другой, возможно у тебя некачественный или подделка. а может у тебя в принципе желудок капризный или проблемы с пищеварением

так что лучше его не пить?Я думаю может дело в порциях?Разводить большим количеством ?КТо на соке пробовал или на воде как он вообще пить можно ?

я смотрю ты парень упорный) ну если тебя пронесло с него уже не раз, то зачем его дальше пить? ну попробуй на воде, я в принципе только на воде и пью всегда все, на молоке выше риск что не усвоится. если на воде проблемы останутся, смени протеин, купи нормальный дорогой от оптимум

спасибо)читал в инете у многих есть такие проблемы)может реально от молока или уменьшить порции.Попробую скажу)

Господи, вот проблема... Это не на добавку реакция а на молоко. Ферменты пей с приёмом прота и всё. Если от молока проблема, значит на лактозу такая реакция. Кстати попробуй поменять производителя молока. Ибо на молоке всёж приятней его пить. У многих людей с возрастом перестаёт усваиваться лактоза. Ферменты вам помогут. Для усвоения белка нужна протеаза в таблетке... смотрите на содержании на упаковке. Примеры: Панкреотин, мезим и т.д.

Вот уже год пью протеин на воде, про вздутый живот совсем забыл как это было от молока

Что бы не было проблем от молока, покупайте его без лактозы. Давно уже данный продукт покупаю в супермаркетах

Только цена его как правило в 2 раза выше, по крайней мере у нас

Литр стоит около 50руб. или чуть выше... примерно та же цена, что за литр обычного молока...
Если его использовать исключительно для коктейлей, думаю, что по карману каждому.

отож ... скажем "Поддубный" мне идёт лучше чем "Вкуснотеево" ...

всем спасибо за ответ сегодня сделаю на воде,посмотрю как будет).

Droock че такое ферменты?

Ферменты это вещества которые вырабатывает твоя поджелудочная железа, чтобы расщеплять пищу до веществ приемлемых для транспортировки к органам и мышцам. В детстве у всех есть фермент расщипляющий(переваривающий, упрощенно) лактозу (в молоке) ... и с возрастом у когото он прекращает вырабатываться (поэтому есть люди у которых срывает днище с молока), а у когото он просто продолжает вырабатываться и нет проблем с молочкой. Плюс ко всему... в дни трени рекомендуется принимать прота больше. Единовременно огранизм может усвоить (читай: расщепить) только около 30 гр. протеина, т.к. фермента протеазы вырабатывается вот столько, что хватает на эти 30 гр. а остальное в толчок падает. Соответственно надо добавить ферментов чтобы помочь расщепить протеина больше. Для расщепления протеина у нас - протеаза, для углей - амилаза, и для жира - липаза. На таблетках написано сколько чего в них. вот делать акцент надо на протеазу и амилазу... прот и угли будет правильно помочь усвоить в дни повывенных доз протеина.
Не знаю доходчиво объяснил или нет... спрашивай если чо.

П.С. ... чуть не забыл... строго соблюдайте дозировку ферментов.

Купил на днях себе MHP Probolic-SR ... ды большую банку... пишут про него дюже много хорошего. Но противён сучара. После Матрикса от Syntrax ваще не то. Зато обещают хороший антикатаболический эффект за счет высвобождения с каких то там капул протеина и типа действие до 12 часов. Мош кто пробовал поделитесь как он?

да я понял. спрашиваю как раз как человек, мучающийся с желудком, в особенности с молочкой вообще не дружу. пил пробифор - вроде это то о чем ты писал, действительно пищеварение стало идеальным, но он дорогой ппц, получалось около 300р в день

Охох... Не кисленько. Ну у меня с молоком нормальные отношения. Погугли чонить подешевле. Тот же панкриотин ваще трицатка сандартик стоит, только надо соблюдать указаную дозировку!

Всем привет. Покупал протеины и особо не заморачивался. Перепробовал довольно много.
Сейчас снова решил заказать и вот заметил вдруг разнообразие, есть

Whey protein
Hydrolyzed Whey
Whey Protein Isolate

Еще казеин, но казеин я знаю что такое, пью перед сном... а вот те 3 что я указал... Что за гидролайзед и в чем его отличие от изолята...

Кстати, рос я лучше именно с одного из изолятов, по личному наблюдению.

и чё? В чём тема-то?

Whey protein
Hydrolyzed Whey
Whey Protein Isolate

Это разные продукты среди протеинов. Какая между ними разница?

Так набери в гугле и почитай...не ленись.

Хотябы просто переведи с английского... Уже поймешь. А так это разные уровни очистки.... И чо в магазине продали без пояснений или ты с нета заказывал не зная путём что берёшь?

бери обычную сыворотку

Здраствуйте всем, а подскажите мне у меня вес 109 кг мне можно протеин употреблять? или аминокислоты?

можно

а зачем?

И жиры и углеводы тоже. Я бы сказал необходимо.

А что лутче протеин? или аминки?

http://muscul.info/forum/index.php?s=&...dpost&p=227

протеин

Спасибо большое!
А насчет этого протеина что скажете прочитал что он хороший, но не из дешових Optimum Nutrition WHEY (сывороточний протеин)

да норм протеин, иди занимайся уже)

я итак занимаюсь уже как почти месяц 4-3 кг скинул

вот опять товарищи ученые предостерегают (журнал Muscle.and.Fitness.4.07.08.2012):

Потребление большого количества белка является императивом современного бодибилдинга. Не случайно самая продаваемая пищевая добавка
- это порошковый белковый концентрат. Много десятилетий кульryристы использовали его для замены натyральных источников протеина. Однако накопленный опыт показал: альтернативы натyральному белку нет. Ученые утверждают, что синтетические и сублимированные продукты, являясь (мертвыми)), ослабляют наши гены, провоцируя заболевания и онкологические мутации клеток. Спортивные диетологи советyют в течение дня потреблять только натyральные виды белка, а порошковый протеин принимать после тренировки и перед сном.

постная херня

типа ночью аллах не видит
сори за флуд

Сам журнал не читаю, но все в принципе верно, так как в порошковом протеине просто нет других пит. веществ что содержаться в "натур.пище". Да и к журналу нужно относиться проще, это журнал сделан больше для мотивации)

знаешь, нет питательных веществ и протеин приводит к раку, как-то по-разному звучит, не находишь?
статья идиотическая насквозь

Совершенно согласен с предыдущим оратором... А интересно сколько же статей было в томже журнале ранее где протеину вылизали задницу вкровь, образно говоря?
Журналы ничто, опыт всё

http://www.youtube.com/watch?v=Vt2EU9tlfI8...;feature=g-vrec

Хорошая сцылко, надо на главной странице по вопросам спортпита закрепить.

Купил сегодня на пробу Джек3д, эффекта уапче никакого.

На днях собирался взять,что,вообще никак?
Меня и иксплода быстро перестало торкать но сонливость отбивал он всегда на раз.

тебе может просто кофеина попить?

кофеин не то,слишком краткосрочный эффект и затем резкий упадок.а у меня тренировка сейчас часа 2-3 выходит.Но не потому что там прямо куча упражнений а разговариваем в зале много с другом(ходим вдвоем,пустой зал).Тренировка начинается в 21.30 и кончается около 12.
Сейчас стал просто спать весь день и иксплод впринципе не нужен,но джек хотел попробовать,когда тяжело(не выспался,недовосстановился,просто настроения нет),да и на осень,когда не поспишь 14 часов в сутки.

Сам месяц сидел на Джеке, особых приливов энергии и выносливости н заметил. Щас вот думаю взять иксплод, может он пробьет)

Вообще ноль, предтреников перепробовал немало и любой из них, даже Диматайзовкий , хоть какой-то эффект имел. В следующий раз попробую дозировочку поболее, может поможет.

скоро такого джека не будет, последние партии продают.
Скоро он выйдет новый - без герани.

у джека эффект не такой как у фирса или эксплода, с него не колбасит как с эксплода. джек как бы на мозг действует)