Возьми вот этот: Jarrow Formula, Whey Protein (908 г). Он стоит $19.47 (до 28.02 скидка 6%, т.е. $18.30) , за доставку доплатишь $4. Недорого выйдет.

Опять рекламщики.

Ребята очень нужна ваша помощь! Неделю назад начал заниматься в зале, сам я дрищ дрищем. Рост 183 вес 61. Что мне нужно гейнер или протеины? Мне говорили что пока что гейнер, тчобы набрать массу. Ну и какой выбрать и в каком магазине скажите пожалуйста. Магазин можете не говорить но определенную модель гейнера или проетина скажите пожалуйста, а то потерялся в ассортименте. П.С Мне 17 лет если это тчото меняет в выборе спортпита.
спасибо

http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=4756

и что? там про гейнер всего 1 -2 отзыва и то отрицательные.. поэтому и прошу совета, что взять чтобы точно не прогодать

ты лучше распиши как ешь в течении дня

Ну ем действительно плохо.. В будние дни утром ничего первый прием пищи в 12-00 в универе обед. Там ем суп и макороны или рис или гречку что будет. Второй прием пищи уже дома гдето в 18-00 и третий прием ближе к вечеру часов в 9-10 иногда получается 4 раза в день поесть.
а в выходные уже нормально, на завтрак каша и еще 4 приема пищи.. поэтому гейнер и нужен чтобы массу поднять

ты тогда может подумаешь как тебе обычное питание наладить, особенно по утрам?

я подумал, и решил что мне нужен гейнер, который может заменить прием пищи

С таким питанием ты вообще ничего не наберешь.
Диету наладь.

а смысл что то заменять?
если нету свободного времени, чтобы отправиться домой, в столовую, что б поесть, носи контейнеры с едой.

я не могу впихивать столько еды в себя чтобы было достаточно для роста массы, поэтому нужен гейнер..

[quote name='Johnie_Bravo' date='27.2.2011, 3:05' post='115367']
В будние дни утром ничего первый прием пищи в 12-00


Ты хоть начни завтракать, готовь с вечера, раз утром лень и контейнеры с едой то же выход!

ага. при столь огромной массе, в 60 кг, тебе невозможно добирать каллории из пищи...
не неси чепухи! отладь свою диету и носи с собой контейнеры с едой!

ок а для чего тогда гейнер?))

Твоему организму на это похер.

вот чё ты настырный то такой?
гейнер - заменитель обычно пищи. но ясное дело, что лучше каши, творога, яиц и мяса гейнер не будет.
просто советую тебе наладить своё питание.
а там-дело твоё.

cпасибо за совет. Питание постараюсь наладить, но всё же какой гейнер выбрать?

Купи себе Атлант. Тогда и питание "наладится", да и "вырастишь" очень быстро. А еще он на "усвоение" приятный, и вкус у него "отличный".

up your mass от mhp

ты потише там, ещё поверит)

Два раза в день...
100 грамм продукта утром после завтрака, через 30 минут !
Второй раз в обед часа в 3 дня !
Через месяц прибавишь и в силе и в массе !

http://iw-shop.ru/product/multipower-hyper-mass-6000-7kg/
http://iw-shop.ru/product/26552/
http://iw-shop.ru/product/weider-mega-mass-4000-7kg/ - это просто бомба !
http://iw-shop.ru/product/optimum-nutritio...ous-mass-5455g/

Вот этот возьми:
Jarrow Formulas, Muscle Optimeal, 2 фунта (908 г) - $15.57
С доставкой ($4) обойдётся всего $19.57 (568 руб).
Он содержит 48% белка, и клетчатки там много, поэтому ты с него не разжиреешь (как, например, с Weider Mega Mass, где белка всего 20%, а основной составляющей является банальный столовый сахар).

Всем доброго времени суток. Мне 35, рост 175 вес 63кг, не занимаюсь 10 лет, до этого занимался серьезно 3 года, небольшой опыт занятий тяжестями имею - кмс (на пике вес был 75кг). Начинаю заниматься тяжестями ,цель - набрать вес и соответственно нарастить мышечную массу. Масса растет не очень гуд, питание постараюсь 5-разовое поддерживать, но думаю будет недобор белка из пищи, предполагаю взять спортпит, а именно - из гейнеров Pro Complex Gainer, из протеинов Gold Standard 100% Whey, из BCAA - BCAA 1000., даи думаю в моем возрасте уже стоит брать спортпит полюбому для лучшего эффекта. Вопрос: гейнер Pro Complex Gainer знаю что хороший но высокое содержание белка - стоит ли принимать в курсе с протеином или имеет смысл купить в 2 раза больше гейнера Pro Complex Gainer а протеин не брать, вопрос2 - покупка BCAA оправдана ли с таким протеином Gold Standard 100% Whey, и вопрос 3 - если все-таки покупать все что я написал - как распределить прием всего этого? Еще про гейнеры и протеины ОН - вроде много где пишут качество не плохое, а тут на форуме встретил что вкусовые качества не очень - купишь потом стоять будет - кто пробовал отпишитесь.Всем спасибо. прошу не флудить.

стоит
оправдана
я бы так пил, протеин с утра, можно между приемами пищи
бца до и после тренировки, в период тренировки
гейнер через полчаса после тренировки

здорово. спасибо за оперативный ответ, твое мнение совпало с моим.

а я наоборот склоняюсь к тому, что гейнер хорошо с утра пить, особенно если нормально позавтракать времени нет
например мой завтрак в 7.30 - поллитра кефира+200гр творога+банан+пара яиц. понимаю, что по углям жесткий недобор, но вставать рано и готовить кашу/омлет просто силы воли не хватает( вот думаю гейнер с утра пить

ну если нечего жрать с утра то да, но надеюсь у тебя гейнер не как у Матти с простыми углями?

у меня вообще гейнера нет пока - свой скудный завтрак я написал, следующий приём пищи у меня в 10.30. я никогда особо не страдал проблемами с набором веса, поэтмоу гейнер не пил. щас вот думаю, что надо бы пить, ато завтрак у меня совсем убогий. вставать в 6 утра и готовить просто не могу - хочется спать
не, с простыми углями я покупать точно не буду)

ну я всегда с вечера готовлю, утром грею кашку и всё
правда я встаю часов в 10 обычно)) но все равно тяжко, потому что ложусь поздно

почему через полчаса? рекомендуют же в течение получаса и чем раньше - тем лучше...

мне кажется гейнер надо через минут 15-20, а обычную еду кто не использует спорт пит - через 40 минут -час...это для натуралов.

а для геев?

почему не сразу?

кровь в желудок должна вернуться

согласен. мне после тренировки вообще есть не хочется, хочется умереть, через силу заливаю в себя протеин
зато через час-полтора готов убить за еду

я наоборот с большим удовольствием сразу выпиваю 0,5 л. молока с протеином, еще пару бананов могу съесть..

интересует мнение более опытных..отписывайтесь)

Жидкую пищу ем сразу после тренировки. Делаю растяжку и ем. Полноценный прием пищи через час.

несусь в раздевалку за едой с протеином...25 грамм протеина на молоке(250 мл) с парой бананов,а через минут 40-полноценно ем.Когда нет протеина беру с собой пару кусков рыбы с капустой

потому что сразу после тренировки бца, а через 20-30 мин гейнер
еще через часок еда

Купил протеин Myofusion, на упаковке написано принимать с холодным напитком. Почему же с холодным ?
Шейкер у меня тоже с сосудом, который в холодильнике замораживается. Это элемент маркетинга такой ? Ведь холодная пища усваевается неполноценно ?

это почему неполноценно то? протеин нормально усвоится, не надо же прям ледяную лить, просто прохладную
ты пробовал протеин с теплой водой пить? это же ужас

Я всегда подогреваю молоко в печке до комнатной температуры. Вычитал у Фалеева, он там приводил довольно серьезные аргументы в пользу теплой пищи. Так значит не стоит заморачиваться ? Я просто могу и с теплой водой выпить, мне не вкус важно, а польза

Подскажите пожалуста я купил протеин Dymatize Elite 12hr есть ли смисл пить его утром и после тренировки или только на ночь?

не стоит заморачиваться..пей так как больше нравится...



Подскажите пожалуста я купил протеин Dymatize Elite 12hr есть ли смисл пить его утром и после тренировки или только на ночь?

если казеин то только на ночь

буду брать протеин, выбираю между :

1) True Science Clean Protein 100% Whey, 5 Lbs. cost :25$
2) Met-Rx 100% Ultramyosyn Whey, 5 Lbs. cost : 31$
3) Optimum 100% Whey Protein, 5 Lbs., cost : 40$

разница в цене 9$ и 15$ как видно,

вроде везде ON хвалят... а про Met-Rx,True Science не очень много обзоров....

кокой из этих лучше взять ??

[quote если казеин то только на ночь[/quote]

Написано что состоит из сывороточного, молочного и яичного протеина, значит можно и утром?

покупай сывороточный и можно утром

Если нету денег можно и казеин попить после трени, или вместо еды (длительного времени без еды), а вообще казеин пьют во время сушки, так как он не вызывает концентрационного пика и не провоцирует гиперсекрецию инсулина.....это чтобы было ясно для чего он вообще нужен....при наборе массы его пьют исключительно на ночь, перед сном, что бы так же не заплывать жиром, что будет делать сыворочный протеин..