Цитата(HoVaRD @ 23.12.2008, 9:16)
Прошу описать или дать источник на все возможные гиперэкстензии в том числе с весом...
Гиперы бывают прямые и обратные.
Различаются тем, какая часть тушки закреплена, а какой "машем"
С весом и без веса не отличаются НИЧЕМ
Все остальное - попытка изобрести велосипед.