В общем хочу купить себе домой вот такие вещи Турник настенный с наклонными ручками для широкого хвата и Брусья настенные, фирмы "LEKO" всё это за 3000р. при этом дома есть гантели скамья и штанга, я новичок в ББ и стоил ли ходить в зал? если дома есть всё что я вам перечилел и ещё будет то что собираюсь преобрести....

Не мешало бы ещё стойки для приседа приобрести, ну и количество блинов на штангу и гантели должно удовлетворять твоему уровню. Я например уже год занимаюсь дома. Освободил отдельную комнату и сделал в ней спорт зал. Всё у меня есть(ну конечно же за исключением дорогих тренажёров, ну да и нах их), так же брат ко мне ходит железо толкать, страхуем друг друга.

Блинов куча просто, общий вес 320кг, ну для меня это очень много покрайней мере а сколько стоит премерно стойка для приседа ?ну не афигенная какаянить всмысли

Если есть возможность заниматься дома, пользуйся ей! Но действительно, без стоек для присяда дома делать нечего! Покупаешь стойки и в бой! А те кто говорят что дома ни фига не добиться, просто имеют проблемы с мотивацией.

тоесть это мне щас надо купить брусья турник и стойки ? и нормуль будет дома ?

Мне было бы достаточно для начала стоек для присяда, для жима, штанга, блины.

ну вот всё это есть короме стойки для приседа =)

Если ты новичок в ББ ,то как ты дома собираешься тренироваться? Для начала нужно технику отработать, а для этого за тобой должен наблюдать опытный человек и поправлять твои ошибки.

Хватит заниматся х-ней,надо идти в спортзал тем более тебе.Ни зная ни техники выполнения упражнений ни зная нм х-я заявлять:Я буду заниматься дома.Тогда приготовся к тому,что у тебя ничего не получится.А все это от комплексов и неуверенности в себе.Скажу одно:не поборешь свои ЮНОШЕСКИЕ страхи забудь о спорте.Самый большой миф что хорошее тело можно сделать дома.
И кстати тогда не жди расписания тренировок и диеты.Обратись к домашним "профи".

Ему точно будет недостаточно.Что бы там ни говорил про мотивацию все это херня.В собственном доме в 98г имел полный фарш 1 стоики для жима,2 брусья,турник,скамья для пресса,верхний блок,нижний блок,силовая рама,олимпийская штанга 200кг,штанга кеттлер 150кг,4пары гантелей с 12 до 30. а прогрессировать начал снова когда вернулся в полноценный зал.И мотивация здесь ни при чем все дело в комплексах и лишнем весе.Кстати многие новички которые приходят в зал,норовят защемиться в зал когда никого нет.И это большая ошибка!

дома отстой полнейший! в зале атмосфера, настрой соответсвующий! а если с такими же начинающими будешь вместе треннироваться, так еще и соперничество

максимум, что я дома делаю, когда не когда в зал, или более малость, бицепс гантелькой, помахать там ей, и гирьку двух пудовую покидать да пожать ею же...чисто , чтоб тело не забывало о железе

пипец я написал...помахать гантелькЕ))))))))))))))))))

заметьте я не говорил что я не буду ходить в зал, я просто поинтересовался, ходить я хожу и буду ходить раз такие пироги, но и домой приобрету то что я хочу, тож непомешает

Тренажёр смита... по моему тема.

Сам бы себе домой купил бы)

На счет техники - 100% прав. Не познакомившись с этим словом дома делать нечего.А мотивация, все таки сложная штука... Все люди разные. И по большому счету если поставил цель перед собой, то уже не важно в каких условиях заниматься - из личного опыта. Другое дело какие ЦЕЛИ перед собой ставить? Если желаешь соревнований, то зал не заменим в этом случае.

На счёт того, что дома технику не поставишь, полностью согласен. Техника должна нарабатываться только в присутствии опытного инструктора. Ну а насчёт всего остального полная херня!!! Первые три года занимался в зале, после как появилась возможность стал заниматься дома, И ВОВСЕ НЕ ПОТОМУ ЧТО Я СТЕСНЯЮСЬ ХОДИТЬ В ЗАЛ!!! У меня такой х...ни сроду в голове не водилось. И кстати прогресс у меня никак не изменился. Одни только плюсы: не надо собираться тащиться в спорт зал, достаточно уйти в другую комнату; снаряды всегда свободны; ни кто не врубает тошнявую музыку, я сам диджею; не докучают всякие сопляки с прозьбами посоветовать; курицы не крутят своими задницами перед тобой, не отвлекают...

Вот именно,прогресс никак не изменился.Я на вас поражаюсь вы бодибилдеры или лифтеры?Это лифтерам достаточно 2-х стоек и штанги,а билдер как не крути должен стараться прорабатывать мышцы под разными углами.Если хочешь стать большим и сильным то насрать на музыку на куриц и прочее.Я еще понимаю,если в городе нет достойного зала тогда занятия дома оправданы,а если таковой есть это полное безумие.Да и соревновательно-подражательный мотив в залах есть.Короче говоря не знаю я людей которые дома хоть чего-нибудь достойного достигли.Даже занимаясь для себя.Юные атлеты весом 65-75кг не в счет.

А как же Дориан Яйц? Это конешн профи и т.д., но просто ты говоришь что таких не имеется ваапще, я вот и напоминаю, что он хз скока там времени ваапще помоему чуть ли не отшельничал и тренился у себя в доме, но все-таки полностью согласен с тобой, ваапще не понимаю как дома можно заниматься... Ни поорать, ни гантельки на пол побросать, это ж че за занятия?

Пад фразой "прогресс не изменился" я так и понимаю что он не изменился, как он был так и остался, рости я не перестал. Для сравнения: занимаясь в зале я поднял свой вес с 55 до 71, за год занимаясь дома с 71 до 81. На счёт соревновательно-подражательного мотива-тоже есть( тренируюсь с братом, генетика и условия у нас одинаковые, а уступать ни кто не хочет). На соревнования я не стремлюсь, и к лаврам тоже не тяготею, работа и семья не позволяют (поэтому и не химичу). И чё мне может дать этот спорт зал?! Да ни хрена!

В принципе ты сам на все ответил.Ни хочешь ни хера - получишь ни х-я.Я ни верю атлетам,которые говорят,что занимаются для себя и становиться большим им не надо.Очередная ложь,чтобы прикрыть свои промахи в тренинге и питании.Не думаю,что кто нибудь из чайников отказался от руки 43-45см,груди -120-125см итд.Выглядеть мощно и красиво хотят все,а работать всерьез ни хочет практически никто.Вот и носятся натуралы с книгами Мак-Роберта-пособием по халявным тренировкам и рассказами о том что быть большими им не надо.А ко всему прочему добавляют,что химию они употреблять не собираются!А кто вас заставляет?На моих глазах столько чайников начинали курсить и что в итоге? Набирают воды,а потом выписывают ее.Потому как прием химии - это колосальная ответственность и САМОДИСЦИПЛИНА,а главное тяжкий труд все 24 часа.Насчет твоего прогресса 55 - 81 кг меня терзают сомненья.25 кг - чего,мышечной массы?Ну тогда ты ген-уникум и как минимум должен рвать всех на России.Сдесь был один кричал ,что он 10кг набрал за 3мес, а как выложил фотки все обоссались, а некоторые просто охуели.Потому как вел сечбя нагло и обещал всем показать.Показал мля......

Че ты мелешь? Дориан Ятс тренировался в собственном зале в г.Бирмингем и назывался этот зал Тэмпл Джим,где одних силовых тренажеров было около 30-40шт.Сначала это был общественный зал,потом он его выкупил и занимался с тремя помошниками в определенное время,а в остальное время в нем занимались другие атлеты - за абонент плату.Прежде чем говорить надо знать очем говорить.

а вот я хочу хорошое сильное тело, т.к сейчашнее тело меня абсолютно не устраивает, так же у меня есть большое желания заниматся, а насчёт брусьев и турника домой это я тож хочу, но как я понел по словам людей с опытом дома я технику неосвою полюбому и прислушился к этому совету и продолжаю ходить в зал и хочу ходить ходить и совершенствовать своё тело.

В чем проблема? Ходи совершенствуй)))

а я разве сказал что у меня проблема и что я не хожу и не совершенствую ???

Давай-давай!

Блин, мне б такую группу поддержки...
Вообще зал залу рознь.
Если тренера в зале нет, играет попсовенькое г-но, а вокруг ходят от тренажера к тренажеру сонные тела, то наверно ну его нах такой зал... Лучше действительно дома.
А что касается рук по 45 см
http://muscul.info/forum/index.php?showtop...40&start=40

Намёк понял, скоро выложу фотки.

Я както тоже думал, купить домой многофункциональный тренажор и всё такое.
И для чего ?) Чтобы опять лишние 2 часа поторчать дома ? Сэкономить деньги на абонемент ? (что при нынешних ценах на тренажёры и гантели, нелогично).

Для меня лично, поход в зал это такое небольшое событие, которое поднимает настроение, особенно на выходных, когда в принципе нечего делать.
По поводу, защемиться в зал, когда никого нет, - есть конечно такое дело, но что поделать, люблю когда тренажоры свободны, и не вижу в этом ничего плохого.

А все попытки заниматься дома с гантелями, сводились к одновременному просмотру фильмов, сейчас смешно, а тогда я упорно считал, что они мне нисколько не мешают

скажу честно, меня немного парит ходить в качалку т.к там реально дятьки такие рельефные епашут по уму а может и нет ) а я такой нелепый незнаю техники и веса малые тигаю , наверно это можно назвать каким то комплексом, я пытаюсь с ним боротся... подсказывайте как его побороть я иной раз тупо забиваю на это и внимания необращаю а иной раз приду и мне как то неловко...
Но дело в том что я реально хочу ходить и мне самому даже нравится.

Наверно через это проходят все кто в 16-18 впервые приходят в зал. Хотя нет, кто то проходит а кто то уходит.

Я тоже когдато стремался, и затаривался химией чтоб самому в своих же глазах подняться, ну и в глазах окружающих тоже.
Думал, как же глупо выглядит правильная стойка для тяги штанги у поясу в наклоне. А на самом деле глупо выглядит неправильная

У вас в зале новичков кроме тебя не бывает чтоли?)
Я както раз видел как чел делал жим лёжа, 40 кг, Правая рука у него выжала, а левая нет, в итоге диск с левой стороный грохнулся напол, тутже штангу перекосило вправо, и рухнул второй.

И никто не засмеялся, не стал показывать на него пальцем, ни единая душа.
Ну конечно попадаются и любители над другими посмеяться, но это чаще всего обычные гопники, которых через пару месяцев догониш и перегониш.

Все таки без комплексов дело не обошлось... Вот тебе совет. Качаешь книгу Фалеева "Силовые тренировки" и читаешь от корки до корки! Основной упор в книге делаешь не на программы тренировок (тебе пока это абсолютно не нужно), а на психологию! Решение твоих проблем найдешь там. И чем быстрее прочитаешь, тем лучше. А вот хватит ли тебе сил с ними бороться, это уже другой вопрос. Мы в тебя верим!

большое спасибо за поддержку и за здавомыслящие советы и всётаки я не собираюсь уступать этому комплексу полюбому... скачал книгу, щас юуду читать
За всё то малое время что хочу навичков видел штуки 3-4 чесно, восновном дядьки большие

я помню тож, первый раз пришел в более или менее приличный зал ( до этого занимался в переделанной раздевалке в качалку ), тогда мои показатели были канеш не очень, и я массы еще не набрал был 185 см и всего 68 - 70 кг. рабочий вес 60 - 65 на жиме, короче красава . сижу такой в раздевалке и вижу как из зала сюда дяди такие здоровенные заходят, пузатые но ручище ВО! и я испытал по чему то такой мерзкое чувство, как будто я не в своей тарелке. но ни че. собрался с духом и явил себя этому спортзалу

вообще если дядьки нормальные в твоем зале нормальные, то они всегла помогут, смеяться и уж тем юолее мешать не должны.

feedback - я уссался просто над этим качком)))))))))))))))))))))))))))))))))

Блин,да у тя крутая качалка!! Эти дядьки по-моему прекрасный стимул для занятий.Эдакая здоровая зависть.Ты думаешь лучше заниматься с неопытными и бестолковыми персонажами??! Я всегда за ними(дядьками большими) подсматриваю,как они и чё делают.Вижу что-то интересное - подойду спрошу.Обычно спокойно объясняют всё.Так что, не стесняйся их.Они тоже когда-то начинали..

Ну вот о чем я и говорил.Больших дядек не надо бояться и тем более стесняться.Надо идти и спрашивать советов и просить чтобы поставили технику.Кто то может отказать ну а кто то помочь.Сами дядьки не сразу стали большими и рельефными мутантами.

А у нас, хозяин зала, вообще многократный чемпион Питера по ББ среди ветеранов.
И он когда в зале находится, и видит что новички что то не так делают, он сам бывает подходит и все им объясняет.

Да и вообще при мне часто разные люди, давали подсказки новичкам, и мне в том числе.
Главное не воспринимать их советы, как попытки сверкнуть авторитетом

видимо я не один такое испытываю и со многими бывало, видимо это нормально, спс за такие посты мне аж легче на душе стало, сёдне на треню надо, там и посморим будет ли у меня вновь такое ощущение...

Ты не совсем понял, по ссылке почитай мой пост.
А что касается дядек... Ну вот у меня в зале рядом со мной приседают мужики 200-220кг, страшные, б..я, большие, потные, оруть, пыхтять... И чего? Я им не мешаю, они мне не мешают, чего их боятся? Заодно и стимул, и подсмотреть можно технику. И страхуют если попростить, нормально, без вырывания штанги из рук...

посты читай лутше слово "боюсь" незвучало, неловко себя чувствую рядом с ними так это можно зказать

В данном контексте это монопенисуально))

мде... тока что пишёл с трени. Ну и как вы посаветовали у больших дядяк поспрашивать чё каво, ну я у одного спросил, типо правильно ли я делаю жим и чтоб он подсказал как правильно делать, тот даж сматреть незахотел, говорит ну как тебе удобней и легче так и будет правильнее... ппц я в шоке....

бугаггааааа)) Запомни ХОВАРД ! Когда приходишь в зал, сразу найди самого здорового бугая и никогда к нему не подходи (они тее расскажут ) слова не мои (авторского права не нарушаю) сказал ДИНАМИТ (в док. фильме "я качок"))))))) и я с ним согласен, они тее ничо хорошего не посоветуют, только начнут на тебе опыты ставить (умрёшь или не умрёшь)

А это смотря с каким вопросом подходить.
Если "куда колоть метан?" или "как накачать цыцки как у тебя?" то в ЖОППО пошлют без вариантов. И я так сделаю (хотя я пока не самый большой дядько).
А если с нормальным вопросом - ни меня НИРАЗУ не посылали, ни я никого.

Да нах не надо им опыты ставить на новичках, они на себе уже много чего поставили. Лично мне один большой дядя помог советом на счёт упражнения, просто увидел что я не правильно делаю и подсказал как. И вообще те кто добился результата у них и голова на месте и не будут советовать ничего плохого. Правильно сказал Immortal79 вопросы должны быть соответствующие.

вот именно что вопрост на то время был соответствующий