Ребят вот хочу узнать кто сколько тратит в месяц своих средств на это дело ну чтоб ориентироваться на будущие да и так для общей информации полезно

ну это не учитывая расходов на АС

в среднем 10-12 тыс. (аас + спорт пит) когда готовился на соревы то потратил за 5 мес 200тыс.

Солидно.... Похоже на что-то из репертуара профи....
У меня уходит примерно 5 тысяч толко на спорт пит.... А если нет проблем с деньгами, то в месяц (вместе с обычной хавкой) влетаю тыщ так-эдак в 25-30

А я вот несколько толком не трачу (на хавчик, может только 2 000руб (яйца, молоко, кефир, творог) и на тренажорный зал (подвальный) уходит 120руб в месяц

Это в 16 лет? с весом 63 кг. у тебя уходит 25-30 тысяч? Интересно на что? Я ох...ваю просто от людей, слов нет

+1.
Тоже интересно, откуда в 16 лет по 25-30тыр. в месяц.
И почему они растворяюца в воздухе )

По-моему, просто указан не тот возраст)))
Посмотрите на показатели)

Там вообще нестыковок полная инфа
Получаеца что он занимается с 13 лет,
Берёт у родителей по 30 тыр в месяц.
И в 16 тянет спиной вес в 3 раза больше своего

Ну во-первых занимаюсь действительно с 13.. Но это вопщем, т.е. в первый раз в зал я пришел в 13 и не знал ничего абсолютно и полтора года занимался хней... затем пол года опять нихъя не делал, ну и толком занимаюсь около года и именно за это время относительно смог нарастить веса... Деньги во-первых не у родителей, а вместе с другом торгую питанием (в городе нет ни одного магазина спорт пита, вот я и решил а почему бы и нет), да и по 20-25 рублей исче раз говорю уходит иногда, а не всегда и это с учетом обычной хавки (каждый месяц хдет рублей по 10), ну и спорт пит, в обычные месяца когда отходка или поддержка гейнер и креатин на 5 рублей, а когда ращу веса, добавляю Vapor и исче всякие штучки, вот и выходит... А веса указаны на раз в приседе и на 2 раза в тяге. И то, и то пробовал всего один раз в жизни (ну такой вес в смысле).... А так обычно рабочий в приседе 110-120, в тяге 150-160, а щас отходка так что ваапще не больше 140.. А вес у меня упорно не растет, потому что не получается хавать больше, тупо желудок не справляется.. Вот

Писец, я в шоке!

Слушайте и еще такой вопросик... Я раньше рос на протеинчике 100р - кг...
Сейчас начал пробывать креатинчик, BCAA, гейнеры и т.д.
Уходит 15 примерно...=)
А кто что пьет, и что порекомендует из соотношения цена - качество...
А то 15 - многовато)))

Если кто-то во что-то не верит в скором будущем выложу видюшки.... Например становой... Пока не получится, потому что нету, а снимать то, как я на отходке тяну 140 не интересно... Хотя есть там, где парная становая! около 400! =)

никто не говорит что ты что-то не погянешь или не выжмешь...
Просто в 3 раза больше своего веса... КРУТО!

Понимаешь, любой продукт настоящий и качественный конкретно поможет... Даже Атлантовский протеин раньше был эталоном, а мне как-то раз привезли настоящий BioTech из Немции, вот это была Вещь!!! А сейчас последнее время заказываю под себя Amino Gainer от Perfomance и чет мне он не оч нравится, потому что помоему он с молочного завода города Белебей... А так, просто постарайся брать комплексные препы, не надо набираться оттдельно аминками, отдельно ВСАА, потом исче и Глютамин, и в догонку протеина... Напиши все, что ты берешь и от каких фирм, я тебе помогу сократить список

Спасибо огромное...!!!
Сейчас вот у меня на полочке....=)
Myodrive massive weight gainer от SAN (6000 р в месяц)
Amino whey от Multipower. (1300 в месяц)
Super amino от Dymatize. (2000 р в месяц)
Xpand enegized от Dymatize. (это предтренервочный + креатин). (2 в месяц)
Если что можно изменить, жду совета)))

Нах мультипауэр (хотя и оч уважаю эту фирму, но всегда считал что от протеина мало толку без углеводов), нах аминки от Dymatize, нах гейнер за 6000 (В крайнем случае в розницу в магазине, не отдал бы за него больше 3500)... мой Амино гейнер стоит 3000 (и это без учета скидки) при том, что там 4,5 кг, а в твоем насколько помню всего около 3... Так что стоит поменять... ну и креатин наверное можно оставить этот... И кстати исче хорошо было бы добавить Animal Pak от Universal ( я все-таки попробовал, понравилось)... ну и естессно витаминки и норм питание не менее 6 раз в день

Амино гейнер от Перфоменс ты имеешь ввиду, да?...
Хорошо, спасибо... Пока на 78 вес встал... Щас поменяю спортпит и отдыха чуть больше между тренеровками сделаю...
Думаю, начну расти.

И еще то есть получается, BCAA обрезать полностью?...
А "послетренеровочное окно" как без BCAA....
Думаешь одного гейнера после треньки достаточно?

Ну я ж говорю, расти одно с любой толковой програой, отдыхом и любым настоящим спортпитом... Так что когда будешь покупать (если конешн покупаешь в магазине), то хотя бы обрати внимание на срок годности, а точнее на дату до какого числа годен товар и не отходя от кассы, открой крышку и посмотри шоб банка была запечатана... Ну а больше помочь ниче не могу, далше надейся на свое везение....Удачи!


Если возьмешь Анимал Пэк, то ваапще нет смысле в ВСАА, а если оставишь только гейнер и креатин, то все равно особого смысле не вижу... Для нужного эффекта ВСАА нужно принимать лошадиными дозами и постоянно, а это силно бьет по карману... Исче раз говорю, старайся брать комплексные препы... В том же Анимал Паке есть кстати и витаминки и аминки (в том числе ВСАА)

вот мне одно интересно некий товарисч ВАНЯ который открыл эту тему , 3дня назад по указаным в профиле данным весил 114кг, как можно за три дня сбросить 14кг, + рабочие веса выросли на пару десятков кг. херасе прогрес за три дня, кстати он же хвалился что юзает ганабол от ветеринара.

Учитесь товарищи... Не перевелись исче на земле Русской Богатыри истинные

Ну че могу сказать...)))))

такому качку осталось только метаном обмазаться (на лоб компрессы делать)

Ну и еще ГР стоит на рынке в мясном отделе поискать=))))))))

Это к вопросу о том, много ли говорят о атлете анкетные данные)))

Ну, если подходить к тому что данные указаны ПРАВДИВО)))

не пиши бред ладно?! ВСАА это лучший продукит который я видел он растит сухую мышечную массу особенно на курсе он не заменим! дает энергию много и еще действует как антикатаболик что очень важно что бы имннно растить и не думать о том что мышцы могут и разрушаться. если просто занимаешься то можно и 15-20гр ВСАА в день по твоему это много? когда я готовился то в последнюю нед доходило до 50гр в день но это редкие случаи. в 16 слабоват у тебя опыт и в инфе мало разбираешься послушай людей с опытом побольше которого у тебя. про протеин тоже бред написал мультипаур согласен компания дерьмо но ты же не видел человека и незнаешь какого он типа телосложения а уже советуешь как знаток это надо а это нет. лично я пил один раз в жизни гейнер это параша полная кроме жира не растит не хуя вообще.

Вчитайся исче раз в то, какой он список написал... Сколько-сколько говоришь? 15-20? Да в одном его гейнере, больше 20! и исче аминки от двух фирм брать? Согласен, ВСАА важная штука, но лично я от нее не почувствовал абсолютно никакого эффекта... Мультипауэр - не дерьмо и гейнеры тем более... Естессно если Мультипауэр не российского производства, а гейнер не Вэйдоровский. И кста за антикатаболические свойства ВСАА отвечает в основном Лейцин... Да и человек насколько я понял излишками жира особо не страдает, среднего телосложения, так что исходя из этого я ему посоветовал.... Усё

Знаешь,как раз это и пугает.Вообще добавки - это добавки.И что-бы понять кому,что идет надо работать с человеком в натуре.Кого то от масклтеч прет а кого то от Диматайза,не в этом суть.Я знаю одного человека,у которого перед подготовкой к России в наличии был лишь соевый протеин,самого низшего пошиба.И при том он сумел войти в 3-ку лидеров.А молодежи как раз надо больше внимания уделять-нормальному питанию 5-6 р в день.А на практике получается следующее:прихожу домой к одному молодому атлету,он открывает створки шкафа.Блядь чего я там только не увидел.А в холодильнике пусто.Вот такое сплошь и рядом.А начинающему атлету надо:1-простенький импортный протеин 2-3р в день,2-аминокислоты даже не любимый тобой Диматайз 8-12шт в день,поливитамины 1-2шт в день.При условии,что атлет полноценно питается я думаю,что всего этого достаточно.

Дык а кто ж спорит то? я это и писал при условии что обычное питание не хромает. Я прекрасно знаю что обычное питание добавками не заменить.. Его можно лишь дополнить ими. И опять же говорю любое питание (включая советский Атлант) работает отлично если оно не с молочного завода города Белебей. И друг у меня тож поднял МС в лифтинге на Атланте и тому подобном продуктах.... А человеку я и посоветовал, так сказать, стандартный набор без излишеств..

ЗЫ Позравляю, со статусом Модера

И где такие СУПЕР цены отковыривают,у меня магазин спортпита свой,все на порядок дешевле.По поводу имп из-за границы был забавный случай.Мой хороший знакомый,кот возглавляет одну из ведущих компаний однажды попал в новый для себя зал.И услышал как один паренек распинается про то ,что у нас в России все палевное особенно в той компании,кот-ю он возглавляет.А еще перенек говорил,что дядька его пилот кот из Германии привозит действительно "родное" питание,пусть стоит дороже зато родное!Через неделю был застукан в отделе оптовых продаж в компании моего знакомого,при покупке партии родного питания.Потеряв дар речи,долго заикался и просил его не ПАЛИТЬ! вот так-то!

СПАСИБО! От души!

с ума нахрен с вами тут сойдешь, знатоки)))))))))))). Читаешь столько нового узнаешь. Думаю какого хрена я под штангу лег??!!!) 25-30 тыс, какими валютами? Казахами, киргизами?

Есть такая валюта - Пиздюшни называются

Иван, не деньги считать надо в ББ, а киллограммы. Ну, а деньги это- нужный "билет" если ты купил его в правильном направлении

Ребят, ну обобщите пожалуйста)))

блин знаешь что меня больше всего достает? это то что многие начинают высчитывать разные витами и амины и всаа из протеинов и т д. я очень сомневают что там есть заявленное в составе.

Ну, если отталкиваться от этого, то остается только хавать ВСАА в таблетках и надеяться что хотя бы там не плацебо

Жорик ты попуталь что ли! вес был 105 кг а в результатых я прибавил на 5 кг!

Ребят от темы отклонились ептить

Ребят посоветуйте что мне пить.а то в 16 лет 53кг веса-стыдно

Я, например, коньяк хороший очень люблю. А вискарь как-то не то.
А вот товарищ мой, наоборот, кричит ВИСКАРЬ КРУЧЕ ВСЕХ.
А кто-то по пивасу...

Но в 16 лет, ИМХО, рано еще. Так, сок, квас, ну, шампусика на новый год...

Для начала что НЕ пить - Водка, вино, виски, текилла, бренди, пиво, джин, шампанское, мартини, коньяк, абсент, ликер, портвейн, херес, вермут, ликер, настойки, самагон, ну и вопщем все где градус болше чем в квасе.... А в остальном просто начать заниматься и хавать хотя бы 5 раз в день...... И через годик, можешь задуматься о покупке добавок (знаю щас полфорума будет спорить... А разве нельзя сразу взять хотя бы протеин?? Да, можно конешн, только толку будет как от жимовой майки при жиме в 30)

Ну сейчас в 16 и не только это пьют.я имел ввиду протеины,креатины и т.д.а пить и курить я Я НЕ СОБИРАЮСЬ

Вот зайдумайся сам, какие у тебя сейчас показатели в тройке и вес? а теперь задумайся есть ли смысл ваапще пока тратиться на добавки? Вот и я о том же... исче раз говорю просто перейди на 5-6 разовое питание... хотя бы... тебя итак разопрет первые несколько недель, ну или месяц в крайнем случае, дальше будешь прогрессировать по мере роста показателей, а потом уже и будеш думать, о том что тебе нужно хавать больше, чем может переварить твой желудок. ВОТ

Спасибо.вес моя самая главная проблема.кости да мышцы.ещё бы немнога веса и прям отлично бы было.каждый раз хочу нормально стать есть,но.....

Моему сыну сейчас 15, цели никакой (папа все сделает). Твоя задача сделать все по максимуму(если цель есть). Т.Е. определиться на что ты способен, Три базовых- это закон для всех(становая, присед и жим) как не крути. Это основопологающая всего, к чему стремишся. У нас говорят "чем больше базовая тем больше рубашка"

порошок друг мой ,порошок не плацебо. сколько я перепил всаа не разу не видел плацебо. мои самые любимые это от юниверсал нутришн они самые дешевые из всех в банке 250гр работают на ура и вкус апельсиновый и виноград.

за зал не плачу ни копейки! государство платит! ( студент бюджетник. физ-ра)
питание - так ем, что дома готовят.
разве, что после треннировки бифидок там, ряженку или сникерс зажую, ну иногда фрукт водится.
получается минимум затрат, почти о

Около 580грн. Из них 80 за зал - остальное за еду.

430рублей за зал и все! А так курицу включил в рацион питания, когда начал заниматься!