Что ето за препараты - Аспоркам,Рибоксин,Аротат ? я как понел ето для набора массы,но хотелось бы поподробней и как упатреблять и в каких дозах и влияют ли они как то на здоровье.
Раскажите про гейнер или дайте пожалста ссылку где про ето почитать можна

Ну вот на Рибоксин http://www.medcatalog.net/rus/r/riboxinum.html
Калий аротат,аспоркам,помоему это просто витамины,добавки,типа калия и цинка,на массу они вряд ли влияют,я слышал что их часто принимают вместе с "химией" хотя....спорить не буду....может кто нибудь побольше об этом знает...

Оротат оч неплохо набирает массу (не сравнивать с тестостеронами конечно) в своем классе он и инозин одни из лучших для набора массы и поддержания при тяжелом тренинге еще есть панангин тож отличный. На здоровья отрицаловки нема развичто при очень длинном приеме может быть алергия но она при снижении или прекращении проходит.
Аспаркам для поддержания миокарда при тяжелых тренях и при треньках на жаре.

Аспаркам+аротат калия+кушать побольше=прибавка к массе тела 1,2кг за две недели. Может быть и не супер много, но тем не менее.
P.S. Спасибо muravью!

Че пошло?
Но ты передых делай хоть инода Есть там еще инозин и панангин эт тот же класс.

Тфу, тфу, тфу пока всё нормально. Послезавтра третью неделю начинаю. Есть 2 вопроса: на какой неделе надо рекордные веса брать? что такое проходка?(стыдно, но не знаю).

Проходка это какраз проба твоего максимума. Делай тогда когда там указал или не раньше как после 4 недели но лучше пройти весь план!
Проходку на жим тибе мона так сделать:
50%Х4 60%Х3 70%Х2/3 80%2/2 90%Х1 95%Х1 100%Х1 если нормально 100% жмеш пробуй 105% иди на рекорд

Хорошо, как есть по проге, так и буду делать.

Я вот вес плохо набираю Хочу попробовать их -_- Myravey подскажи как правильного и сколько по времени Аротат и Аспаркам кушать ? Заранее спасибо

Аспаркам или панангин по 1таблетке 3 раза в день курс -15дней.
Оротат калия 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день.-15 дней
И глютамин в аптеке купить мона 1 таблетка 3 раза в день после еды 15 дней.
И витамины пей постоянно хоть по одной в день просто меняй разные комплексы.
И так чередуй эти препы эт не химия все есть в аптеках и все дешевле грязи!
Протеинов не надо просто пей в день 1 литор молока и еш 4-5 раз в день где один или два приема это молоко но пей каждый день именно литор глянеш что с тобой будет и протеинов не надо(молоко ток нормальное не это с длинными сроками хранения).

По принемайте лучше креатин.

Креатин это не панацея и он не всех цепляет я его жрал ни фига а есть те кого рвет просто вот ты наверно из этой категории.
А эти препы и просты и дешевы и всех торкают.

А как инозин с панангином пить ? сколько в день ? можно сразу вместе два препа или сперва один пропить потом другой начинать ?

Лучше по очереди тот 15 дней и тот 15 дней по три четыре таблетки в день.

Это аминокислота стимулирует окислительные процессы в клетках головного мозга , повышает ризистентность организма к гипоксии, улучшает работу сердца ускаряет востановление после тяжелых нагрузок.
Принимать по 1 таб 3 раза вдень. 15 дней.

Если треньки тыжелые закончились то можеш и отдохнуть от препоратов но а если тяжелый тренинг продолжается то надо прилюбых чтото принимать.

Для построения массы всеравно надо нагрузка от железяк а на одних домашних упражнениях врядли мона чето набрать ведь всеравно нужно качать большие мышци.

ты хоть банками жри оротат, аспаркам и витамины масса просто так переть не будет главное правильный тренинг и питание.

Брусья , турник , штанги , гантели , лавка для жима всё ето есть и качаю большие мышцы. Правдо всё самодельное! Токо иногда нет страховки !

Базовые как приседания и жим я делать могу ! можно и становую или как там геперекстензию , есть казёл помогите с программой

Не с таким подходом врядли мы поможем присида жима нет и массы не будет!!!

А между препаратами надо делать перерыв?

Яж выше ведь написал что и приседы и жим есть , надо программу тренек чтоб правильно раставить упражнения а то я наварачу себе токо потиряю массу !

Так отпиши в соответствующий раздел свою прогу и свою антропометрию.
Мож и прогу мона придумать под тебя.

А как вы считаете стоит принимать Аспаркам + глютамин если уже принимаю креатин ?

нах он вообще нужен этот аспракам

купи любую NO добавку

от аспаркама у народа потом венозность пожизненно оставалась.

>>Программы ТуТ<<

Олег123 Не флуди! програмы тут никто не просил.
Меня тоже интересует данная тема, жду, когда кто нибудь адекватно распишет об этих добавках

в плане , в какой ??

на счёт нужен - это видимо мне решать...
на счёт венозности не слыхал..
волков боятся - в лес не ходить

http://muscul.info/forum/index.php?showtop...tart=#entry5173
вот здесь он просил помоч с программой, если ты не умеешь читать темы, то я в этом не виноват

Фаст56 дозировка Аспаркама прописанная Муравьем вообще профилактическая а не лечебная, так что о какой венозности может идти речь?

но все же это сердечные препараты, на мой взгляд креатин+глютамин самое то, если конечно бюджет позволяет)))

ты что накурился что то? решил сам с собой поговорить?
не пойму причём тут венозность и креатин с глютамином, поясни?

Да и бюджет здесь каким боком? Обе добавки абсолютно приемлемы в плане цены.

выше же написано:

нах он вообще нужен этот аспракам

купи любую NO добавку

от аспаркама у народа потом венозность пожизненно оставалась.

а так на самом деле наверное сам с собой)))
по бюджету - не всякий креатин по карману ИМХО

да нет, скорее накурился )))))))))))))))))))))

дурень , ты че ебнулся ап стенку головой что ли?

да не он же написал что накурился
а венозность пожизненно это гуд, вдруг я всю жизнь посвещю соревновательному ББ, надо намахнуть этого чудо препарата

derek, прошу Вас, пожалуйста, читайте внимательнее. накурился Я, так как неосмотрительно решил предположить, что Fast56 пишет чухню про венозность.
а, цитирую: ебнулся ап стенку Fast56 по предположению mr.testo.
так что не нужно вводить людей в заблуждение))) я думал не стоит с Вами спорить, Вы все-таки здесь авторитет, но Вы немного путаетесь. если я не прав, прошу прощения)))

аспаркам с креатином я и не пытался сравнивать, так как это глупо. просто человек, на мой взгляд, не совсем сведущий в данном аспекте пьет лекарственные препараты, хоть и в ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ДОЗАХ))) а в хороших замесах спортивных добавок есть вполне осознанное и сбалансированное количество калия/магния, если конечно - повторюсь - есть на это средства.
приведу пример по поводу цен на всякий случай(хотя может в нашем городе все гораздо дороже): BSN N.O.- Xplode пред-тренировочный стоит 80$. BSN CellMass пост-тренировочный 75$. понимаю что это не совсем креатин в чистом виде, но для примера думаю подходит.

ой да ладно тебе нашёл авторитета спорить можно с каждым, если уверен в своей правоте. BSN N.O. это как я понял донатор азота?

все верно, аргинин цитруллин гистидин, но не только. есть и креатиновая матрица, ну и почему я привел в пример именно его - калий и магний.
а селлмасс больше на восстановление - основа креатиновая матрица и глютамин) но так же присутствует калий.