Фредерик Делавье. Анатомия силовых упражнений

если кому то понадобится, то скачать
тут!



прочитать книгу можно вот
этим
или этим!


PS: очень интересная книга, мне понравилась! всем советую качать!

Читал, составлял по ней прогу, там хорошо иллюстрированы упражнения и группы мышц на которые они воздействют, тоже советую всем...

Могу лишь сказать,что данное издание очень полезное.Также вышла анатомия силовых упражнений для женщин.