Занимался с 17 до 20 лет (как большинство 176 см. на 68-70 кг., хотя у меня батя при моем росте 100-110 без живота и мать не худая). Успеха по понятным теперь причинам не добился, но это все история десятилетней давности. Вес до 25 лет стабильно без занятий держался ~75 кг., хотя питался так же как и сегодня и образ жизни то же.. И тут где-то после 25 лет организм стал усваивать все, что могу переживать! В августе этого года вес 92 кг.!!! Стал меньше жрать ели ели похудел до 85, пару недель и опять 88 еще чуть, чуть и опять 92…Живот ЕСТЬ!!, но пока не критичный. Решил опять воплотить мечту юности иметь фигуру старины Арнольда. Я реалист и понимаю, что это меня невозможно, но лучше к этому стремиться, чем к фигуре соседа алкоголика. Так вот вопрос: Смогу ли я сев на «кремлевку» + углеводы только утром! УДЕРЖАТЬ свой вес, при этом увеличить плечи и т.д.? По кремлевке худеют на раз два, проверено на жене. Сам пробовал худело все кроме живота уродливо это выглядит!!! Поэтому лучше пусть немного живот будет, а там дальше видно будет.

Я думаю, что без проблем все смогЁшь! Однако, избыток белка не есть гуд... С другой стороны, кто здесь говорит о правильном питании?! Если же тебя интересует здоровье, то как альтернативу могу посоветовать раздельное питание - (хотя, в принципе почти тоже самое получаеться) лишний вес слетает без проблем, а массу набирать тяжелее, но зато жкт в норме - по себе знаю!

Попробуй.
Почему нет? Правда, без углеводов вечером на силовых очень тяжко бывает.
Но ты начни, а потом посмотришь.

Баритон, а можно поподробней пожалуйста про раздельное питание

Sprut, здесь где-то была отдельная тема про раздельное питание. Я там попробую отписаться (поищи ее, если тебе интересно), чтобы здесь не флудить. Что тебя конкретно интересует?

Все эти кремлевки - утки газетные, которые вредят здоровью.