Помогите пожалуйста дайте совет.
Такая проблема занимаюсь около полугода начел набирать мышечную массу
Все нормально КРОМЕ провой грудной. Никак не получается увеличить.
Подскажите какие упражнения нужно делать.
Заранее спасибо.

Какие упражнения делаешь на грудь?

Рост/вес в студию.
Сначала набираем МАССУ, а уже потом дурим себе голову ПРОПОРЦИЯМИ

Жим лежа штанги, разводка гонтелей,
брусья, красовер + на наклонной скамье

рост 1м80 вес 80кг все идет только разница сильна видна правая реально меньше. Просто заниматься боюсь а вдруг так и дальше будет

может тебе глаза проверить если вдруг всё норм тогда делай только жим лёжа!!эх вы новички долбачки)
Видно как ты пишишь значит ты подросток!Ха я угадал?

Автор,убери все упражнения с гантелями и проследи за техникой в жимах-лучше брать веса чуть меньше,но делать на технику.
А так не парься!!!

Тов. Илья меня нехило напрягает.
Это либо ребенок, а не человек 24года от роду.
В каждом посте ничего дельного не пишет, только пустая бравада. Хотелось бы поглядеть на твои фото, профи. Я уверен, что это все такие никчемные потуги.
Если же я в корне заблуждаюсь, и ты почти мистер олимпия, то я посоветовал бы завязать со спортзалом, и обратить внимание на свой умственный потенциал, направив всю свою энергию на качественную литературу.

Видно как ты пишишь значит ты подросток!Ха я угадал?

Это вообще чума. У него так то написано в подписи, сколько ему лет. А впрочем, ты гений, и почти оракул, и да ХА, ты угадал, ХА.

слушай у меня после защимления нерва в шее атрофировалась правая сторона туловища,короче я в акуе прибывал. Левая нормальная сторона,накаченая,а правая дохлеродная,кости торчат,ПИСЕЦ!Ну ладно,когда нерв востановился(два года спустя),начл заниматься,тоже замарачивался,как ты.Хотел дополнительны упр. на отстающую половину делать. Не стал. ОТ базовых упражнений(если их делать правильно без "перекосов")отстающая сторона догонит сильную.У меня щас разницы фактически не заметно.Так что пусть тебя тренер посмотрит со стороны,как ты делаешь упражнения,чтоб ложился на лавку и жал ровно.Со временем все сравняется,мясо б наросло.Удачи.


Ты как всегда прав,дружище